Команда; The Body Biz
Кейт Куден
Сертифікований персональний тренер NDEITA: 1999
Сертифікований персональний тренер ACA: 2000
BS Управління науками Університет штату Огайо: 2003
NSCA CSCS (сертифікований спеціаліст з міцності та кондиціонування): 2003
NASM (сертифікований персональний тренер): 2006
NASM PES (спеціаліст з підвищення продуктивності): 2009
Сертифікований тренер: Точне спортивне харчування
Сертифіковано Crossfit рівня 1: 2013
Я захопився фітнесом у 17 років, коли отримав першу сертифікацію особистого тренування. Я працював у невеликому тренажерному залі у своєму рідному місті Кошоктон, штат Огайо. У той час я був інструктором з аеробіки, і власник тренажерного залу запитав мене, чи хочу я отримати сертифікат для тренувань. Я подумав: "чому б і ні"? З цього моменту я був підключений. Я не міг навчитися достатньо про анатомію, фізичні вправи та філософію навчання. Я ні в якому разі не був хорошим тренером, але моє прагнення вчитися і пристрасть допомагати іншим покращували мене. Я вивчав науку про фізичні вправи в Університеті штату Огайо, працюючи особистим тренером у фітнесі.
Я вивчав усе і все, до чого міг потрапити: спеціальні спортивні тренування за допомогою NCSA CSCS, реабілітаційні тренування за допомогою NASM CPT та PES, тренування з гольфу тощо. в моїй професії. Харчування стало для мене новою фіксацією після того, як я пройшов свій перший фігурний конкурс у 2003 році. Я зрозумів, наскільки важливою була дієта. Я ледве змінив режим тренувань і кардинально змінив дієту, зменшивши 15 фунтів і 12% жиру в організмі за 6 тижнів. Я вивчав харчування, використовуючи декількох тренерів, щоб підготувати мене до вистав. Існують унікальні методики та теорії кожного тренера, які я прийняв і впроваджую зараз разом зі своїми клієнтами. По ходу роботи я здобув тренерські сертифікати щодо схуднення та сертифікацію Precision Nutrition.
Після коледжу я просунувся по службових сходах в управління. Управління було складним завданням, але, безумовно, не моєю пристрастю, а також існуванням у корпоративному світі не відповідало моїй особистості.
Я залишив Lifetime у грудні 2013 року, щоб займатися власною справою та будувати власну мрію. Я мрію навчити своїх клієнтів, як знайти баланс між дисципліною та свободою, водінням для досягнення цілей у фітнесі та слуханням свого тіла, щоб уникнути травм. Кожна людина має намір рухатися і відчувати себе здоровим фізично та психічно. Моя пристрасть спрямовує кожну людину на той хитрий баланс. Жити життям лише для спортзалу - це означає не жити повноцінно. Жити життям лише для того, щоб вгамувати наступне бажання, обмежує вашу вдячність за це бажання. Живучи дисциплінованим, працьовитим існуванням; ми більше присутні, щоб оцінити всі задоволення в житті.
Лорен Летт, RDN
Зареєстрований дієтолог
Ліцензований дієтолог
Тренер кросфіту рівня 1
Той, хто сказав: “ти те, що ти їси”, говорив правду. Наш раціон є частиною нашого способу життя, і це пов’язує нас із нашим самопочуттям та якістю життя. Їжа була покликана зміцнювати нас, підтримувати і захищати. Він також призначений для насолоди. Слова "їжа" або "харчування" є значущими термінами для харчування, енергії та росту - або одним словом; життя. В основі життя є чотири компоненти: фізичний, емоційний, реляційний та духовний. Ці аспекти переливаються один в одного і потребують збалансування. Однак більшість із нас визнають, що ми трохи більше не балансуємо. У нас зайняте життя, безладні стосунки, високі вимоги та непередбачувані труднощі. Поряд із цим, світ, в якому ми живемо, зараз надсилає різноманітні повідомлення про харчування, вагу та здоров’я. Як правильно харчуватися - це ще одна заплутана річ, яку слід додати до суміші!