Конопляна гранола, солодкий картопля та половина кавуна s Щоденник веганської їжі

солодкий

Незважаючи на роги достатку фруктів та овочів, які ви бачите тут, раніше Донтрелл "Тренер, що тренує" Дієта Бріттона виглядала зовсім інакше. Буквально кілька років тому двадцять шість-річний особистий тренер та виходець Адамса Моргана відбував покарання у федеральній в'язниці за звинувачення у наркотиках. Типовий сніданок складався з млинців та вафель. Коли міг, він купував у комісаріаті більш поживну їжу, таку як арахіс або рибні консерви.

Після звільнення в 2015 році Бріттон знайшов роботу в Pearl Dive Oyster Place, але, з’ївши занадто багато пізньої сміття (курячі крильця та піца), шукав більш здорову дієту, яка відповідала режиму фізичних вправ, який він взяв у в’язниці. Він почав вивчати харчування та навчатись перевагам рослинної дієти, яка, як показують дослідження, може зменшити ризик серцевих захворювань і може бути особливо корисною для тих, хто страждає від високого кров'яного тиску та діабету.

Сьогодні Бріттон, яка вважає реперів Пушу-Т і Сором'язливу Глізі клієнтами, і керує "в'язничним" завантажувальним табором під назвою Twenty3n1, взявши на себе суто веганський підхід до їжі. "Моє уявлення про харчування базується на ідеї, що цілісні натуральні продукти повинні використовуватися для оздоровлення та догляду за тілом", - говорить він. "Я розглядаю їжу як ліки".