Контроль порцій допоміг мені скинути 54 кг за 11 місяців

Мене звуть Ханна Дей (@ hannah_day28). Мені 32 роки і яЧерез майже десятиліття проблем зі здоров'ям я змінив своє життя. Використовуючи серію тренувань, яка заважала мені і справді спостерігала за своїми порціями. Мої результати? Я втратив 54 кг менше ніж за рік і перейшов із 22 до 2.

допоміг

Я пам’ятаю, як ходив до парку розваг і не міг кататися зі своїми дітьми, бо не міг поміститися на сидінні. Іншого разу я намагався взяти їх на санках, але не зміг вийти на пагорби. З роками це мене вразило: публічні виходи ставали проблемою, і я втрачав особливий досвід та спогади.

Зрештою, мої проблеми вийшли за рамки надзвичайного набору ваги. Я почав страждати від надмірної втоми, туману мозку, болю в суглобах та депресії. Як я сюди потрапив? Правда в тому, що лікарі досі не змогли офіційно поставити мені діагноз. Але після деяких онлайн-досліджень я виявив групу жінок із захворюваннями на імплантацію молочної залози, симптоми яких звучали схоже на моє. Я прийняв особисте рішення про видалення грудних імплантатів. Я відчував, що це був правильний крок для мене.

Згодом я помітив, що більшість моїх симптомів вщухли. Усі, крім одного, тобто. аспект збільшення ваги. Я знав, що для цього аспекту мого життя знадобиться серйозна робота.

У той час, коли я вирішив схуднути, я мав 107,5 кг.

Однак я так загубився. Я не знав, з чого почати. Я не хотів відвідувати тренажерний зал, бо мене засмучувало те, яким великим і нездоровим я став. Я тримався подалі від людей, наскільки міг. Мої харчові звички були жахливими. Під час депресії я використовував їжу, щоб допомогти мені впоратися з життям. Це було втішним і допомогло мені зняти стрес.

Тоді мій друг розповів мені про Beachbody. Вона показала мені тренування на вимогу, які я міг робити в комфорті свого будинку, і познайомила мене з їх програмами харчування. Я ніколи раніше не мав подібних інструментів. І зараз? У мене було три-чотири нових і простих способи розпочати свою подорож до схуднення. Ігровий чейнджер.

Тож я намагався перетворити своє збентеження на мотивацію. Вага 107,5 кг, я знав, що схуднути буде не просто. Але я хотів бути присутнім з родиною. Я настільки збентежився своєю вагою, що часом відмовлявся виходити на вулицю. Після видалення імплантанта грудей я серйозно задумався про те, щоб прийти у форму. Я хотів знову бути собою і на 100 відсотків здоровим. І я хотів мати можливість робити з ними щось і не стримувати свою вагу.