Контроль за імпульсом Для переїдання та інших пороків Секрети для схуднення Florida Deflame Blog
Всім відомо, що відсутність контролю над імпульсами - це те, чому люди переїдають і віддаються іншим нездоровим порокам. Проблема більшості людей полягає в тому, що вони не розуміють природи імпульсів, що викликають задоволення ... тобто, звідки беруться імпульси і як модулювати свою силу, тому імпульси менш привабливі. Натомість більшість людей "відчувають" і "вірять", що вони "є" імпульсами, і тому, замість боротьби з імпульсами, більшість потурають.
Особливо складна проблема з їжею полягає в тому, що вона нам потрібна, щоб вижити. Тобто ми не можемо жити без їжі. На відміну від цього, можна жити без зради, наркотиків, надмірного пиття та азартних ігор, саме тому більшість людей здатні уникати цих пороків. Їжа є більш проблематичною, оскільки вона нам потрібна, щоб вижити, і зараз в сучасних умовах надмірна кількість калорій є скрізь, де ми потрапляємо в наше «обезогенне» середовище, тому не дивно, що більшість людей страждають від надмірної ваги або ожиріння.
Щоб прийти до їжі та інших пороків, нам слід зрозуміти природу системи пошуку задоволення, яка міцно пов’язана з нервовою системою людини. Це називається мезолімбічним шляхом винагороди за дофамін. Відео, пов’язане з цією статтею в блозі, ілюструє шлях у мозку людини, щоб ви могли уявити це у своїй свідомості, коли з’являється імпульс до їжі. Шлях винагороди та що з цим робити також описано в моїй новій книзі під назвою Секрети для схуднення, які потрібно знати.