Конвертер кількості маку Насіння Факти харчування Перетворення в одиниці та кулінарні заходи
Подається за: насіння • теги: натуральний, насіння маку, перетворення одиниць насіння
| Розмір порції 5 г маку 20 порцій на 100 г. 0,3 порції на 1/8 склянки (30 мл - 17,8 г) * | ||
| Енергія на порцію 5 г: | ||
| Калорії/Кілокалорії | 26,24 кал/ккал | Кіломоулі 109,8 кДж |
| Поживні речовини: | На 1/8 склянки (30 мл) | На 100г |
| Енергія | 392кДж (94кал) | 2196кДж (525кал) |
| Білок | 3,21г | 17,99г |
| Загальний жир | 7,42г | 41,56г |
| - насичений | 0,81г | 4,52г |
| - Транс-жири | 0г | 0г |
| - поліненасичений жир | 5,1 г | 28,57г |
| - мононенасичений жир | 1,07г | 5,98г |
| Холестерин | 0 мг | 0 мг |
| 14: 0 Тетрадеканова кислота | 0,01г | 0,08г |
| 16: 0 Гексадеканова кислота | 0,64г | 3,58г |
| 18: 0 Октадеканова кислота | 0,14г | 0,78г |
| 16: 1 Пальмітоїнова кислота | 0,007г | 0,04г |
| 18: 1 Октадеценова кислота (Омега-9) | 1,05г | 5,86г |
| 18: 2 Октадекадієнова кислота (Омега-6) | 5,049г | 28.30г |
| 18: 3 Октадекатрієнова кислота (Омега-6) | 0,049г | 0,27г |
| Фітостерини | 16 мг | 89 мг |
| Загальний вуглевод | 5,02г | 28.13г |
| Цукри | 0,53г | 2,99г |
| Лактоза | 0г | 0г |
| Сахароза | 0,42г | 2,33г |
| Фруктоза | 0,05г | 0,29г |
| Глюкоза (декстроза) | 0,07г | 0,37г |
| Зола | 1,14г | 6,4г |
| Вода | 1,06г | 5,95г |
| Харчові волокна | 3,5г | 19,5г |
| Селен, Se | 2,4 мкг (мікро грам) | 13,5 мкг (мікрограм) |
| Натрій, Na | 4,6 мг | 26 мг |
| Калій, К | 128 мг | 719 мг |
| Магній, Mg | 62 мг | 347 мг |
| Фосфор, P | 155 мг | 8,70 мг |
| Цинк, Zn | 1,41 мг | 7,90 мг |
| Кальцій, Ca | 257 мг | 1438 мг |
| Залізо, Fe | 1,74 мг | 9,76 мг |
| Мідь, Cu | 0,29 мг | 1,63 мг |
| Марганець, Mn | 1,197 мг | 6,707 мг |
| Вітамін С - аскорбінова кислота | 0,2 мг | 1,0 мг |
| Тіамін | 0,15 мг | 0,85 мг |
| Вітамін B-6 | 0,04 мг | 0,25 мг |
| Вітамін B-12 | 0 мкг (мікро грам) | 0 мкг (мікрограм) |
| Вітамін Е | 0,32 мг | 1,8 мг |
| Фолієва кислота - загальна | 15 мкг (мікро грам) | 82 мкг (мікрограм) |
| Пантотенова кислота | 0,06 мг | 0,32 мг |
| Інгредієнти: Насіння маку Інструкції щодо зберігання: Зберігати в сухому прохолодному місці * 1/8 етикетки для легального харчування США дорівнює 30 мл | ||
Грами макового насіння у кількості мірної чашки (американська мірна чашка та метрична чашка si), ложки, унції та підрахуйте, скільки окремих макових зерен є у певних вимірах ваги або обсягу.
Точні:
1 унція нетто = 94 971 насіння маку
1 грам = 3350 насіння маку
Американська чашка маку = 140,7 грам = 5 унцій нетто = 471 тис. Маків
Метрична чашка маку = 148,7 грам = 5,25 унції нетто мас. = 498 тис. Маків
Столова ложка насіння маку = 8,8 грам = 0,3 унції нетто маси = 29 тис. Насінин маку
Чайна ложка насіння маку = 3 грами = 0,1 унції нетто мас. = 10K насіння маку
Для перетворення між іншими вимірювальними одиницями, більшими чи меншими, використовуйте перетворювач маку наведений вище.
