Як завагітніти дитині Засновники клініки народжуваності діляться 5 дос і не; ц
Жінки можуть роками уникати завагітніти. Тоді, коли вони готові мати дітей, кожна шоста пара канадців не може зачати.
"У мене в офісі в основному жінки, які кажуть:" Ніхто не казав мені, що це може бути складно ", - сказала Марджорі Діксон, засновниця клініки з питань фертильності та репродуктивного здоров'я Anova в Торонто.
Співпадаючи з канадським Тижнем поінформованості про безпліддя, який зараз триває, ми попросили її та Аль Юзпе з Ванкуверського центру оливної плодючості поділитися деякими передовими методами створення немовлят.
Крок Перша порада проста: багато займайтеся сексом (принаймні три рази на тиждень).
Але можна пропустити акробатику. Що стосується зачаття, то положення не має значення.
"Поклавши ноги на подушку після - нічого з цього нічого не робить", - сказав Діксон.
Дос
Отримайте перевірку родючості
Не потрібно чекати, поки ви не знаєте, що у вас є проблеми, перш ніж перевіряти свою фертильність, говорить Діксон.
Вона вважає, що будь-хто, хто хоче мати дітей - у будь-який момент життя - повинен включати це у свою щорічну перевірку, щоб не було сюрпризів, коли настає час спробувати.
Ваш сімейний лікар може направити вас. Оцінки родючості висвітлюються по всій країні.
Чоловіки еякулюють у чашку та аналізують кількість та якість сперми.
Жінки можуть отримати рентген тазу та ультразвукове дослідження, яке перевіряє наявність відхилень у матці та переконує, що фаллопієві труби відкриті.
Ви також можете отримати аналіз крові на 3-й день циклу, щоб визначити рівень фолікулостимулюючого гормону, який показує, наскільки добре функціонують ваші яєчники.
Інший тест на антимуллерів гормон оцінює кількість яєць у яєчниках. Цей не охоплюється охороною здоров’я.
ПОГЛЯД: Експерт з питань фертильності, доктор Бет Тейлор, пояснює останні тенденції та процедури у галузі медицини фертильності
Знай свій цикл
Якщо менструація схожа на годинниковий механізм, Юзпе каже, що існує 98 відсотків шансів у вас овуляція щомісяця. Є способи підтвердити, що відбувається овуляція, включаючи аналіз крові (який проводиться приблизно до 21-го дня вашого циклу) та набори, які ви можете придбати в аптеці.
Середня тривалість циклу - 28 днів. Якщо у вас менструація на всій карті або є кров’янисті виділення, це може означати, що ваша овуляція нерегулярна або запас яєць зменшується. Тож важливо звертати увагу на те, що відбувається там, внизу.
"Це стосується знання свого тіла", - сказав Діксон, додавши, що існує безліч програм для відстеження періодів, які можуть допомогти.
Добавки
Не існує вагомих доказів, що добавки можуть допомогти вам завагітніти.
Якщо у вас недостатньо вітаміну D, Юзпе вважає, що пренатальні вітаміни є найважливішою добавкою, яку повинні приймати жінки, які намагаються завагітніти.
Діксон все ще рекомендує такі добавки для жінок:
- Вітамін D: Деякі кажуть, що дефіцит цього відділу може призвести до труднощів з імплантацією в слизовій оболонці матки.
- Коензим Q10: Він корисний для роботи м’язів і пов’язаний з кращою якістю яєць.
- Мультивітамін із фолієвою кислотою (пренатальні вітаміни): Відомо, що фолієва кислота зменшує дефекти нервової трубки у дітей, тому особливо важливо приймати їх, якщо ви завагітніли