Корекція ваги; Теорія схуднення фізиків

корекція

Огляд програми Гері Таубе

У березні Гері Таубес був на Лонг-Біч, Каліфорнія, конференція IIN. Йому, мабуть, було досить важко потрапити в затиснення між харизматичним та химерним Девідом Вулфом та химерним палеоманом, Марком Сіссоном. Його також бачили на докторі Оз, де він захищався, бо доктор Оз переслідував його за деякі речі, які він включає в свій раціон. Він виглядав дуже незручно, але він був дуже сміливим бути в шоу.

Те, що говорить Гері, є досить цікавим, оскільки він фізик. У нього багато твердих думок щодо дієти, і всі вони мають цілковитий сенс. Гері написав книгу і пропагує дієту на основі своєї наукової теорії. Інформація, яку він подає, добре продумана та підкріплена. Він каже, що його дієта насправді не призводить до схуднення, вона коригує вагу. Це точно звучить приємно. Його дієта в двох словах - це обмежена вуглеводна дієта. Він не обмежує корисні зелені речі, він обмежує те, що ми знаємо, що ми не повинні їсти занадто багато поганих вуглеводів і обмежуючи фрукти. Він не каже, що немає фруктів - так само, як Девід Вулф не говорить ні горіхів, - просто якщо вам потрібно відкоригувати свою вагу, це не те, що ви повинні лопатою.

Гері говорить: "Ця дієта зосереджена на тому, щоб забезпечити ваше тіло необхідним харчуванням, одночасно виключаючи продукти, яких ваше тіло не потребує, а саме порожні з поживою вуглеводи". Для ПОТУЖЕННЯ ВАГИ вам потрібно буде зменшити загальну кількість грамів менше 20 грамів на день.

Його дієта - це точно дієта м’ясоїда. Він каже: "коли ти голодний, їсти повинен" (це хороша концепція сама по собі). У будь-якому випадку це те, що він каже, що ви повинні їсти:

М'ясо, птиця, риба, яйця: Він каже, що вам не потрібно уникати жиру. Це може бути правдою, що стосується схуднення, але насправді ми повинні розглядати щось, якщо не важливіше втрати ваги, а це здоров’я. Ми знаємо, що тваринний жир для нас не корисний, тому, хоча Гері каже, що ми можемо його їсти і худнути, це не означає, що ми можемо його їсти і не мати серцевих захворювань чи інсульту. Зріжте жир.

Салатна зелень: Потрібно їсти щодня - 2 чашки на день! Він каже ВСІ сорти! Чудово!