Коричневий жир, холод і ти Як зробити, щоб жир спалював калорії

Не всі жирові відкладення створюються рівними, принаймні згідно з двома новими дослідженнями, про які минулого тижня повідомляло New York Times. Одне дослідження показало, що коричневий жир спалює калорії "як піч", коли вам холодно, а інше виявило, що звичайний білий жир може перетворюватися в коричневий жир, що спалює калорії, під час тренування.

холод

Перше дослідження показало, що коричневий жир спалює глюкозу, а також інші запаси жиру, коли його власні виснажуються, щоб зігріти учасників дослідження. Інше дослідження показало, що у мишей фізичні вправи створюють гормон, який може перетворювати ці небезпечні запаси білого жиру на коричневий жир, що спалює паливо. Ці дослідження не перші виявили магічні, здавалося б, властивості коричневого жиру. Коричневий жир був відомий роками як елемент спалювання калорій, який міститься переважно у тих, хто худіший, молодший або жінки (порівняно з людьми похилого віку чи ожирінням або чоловіками).

Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, як коричневий жир може сприяти зниженню ваги, але навіть незважаючи на це, зробивши кілька простих змін, ви зможете скористатися отриманими результатами. Як ви можете збільшити власний запас коричневого жиру? Прочитайте кілька порад щодо підвищення обміну речовин.