Тушкована червонокачанна капуста з яблуком і спі
Підтримка схуднення
Про
Дописи
Учасники
Тушкована червонокачанна капуста з яблуком та спеціями - 90 калорій
Я просто хотів вам нагадати чудову інформацію про цей чудовий зігріваючий і низькокалорійний овоч.
Дуже добре поєднується з усіма різними речами, але я планую насолодитися пізніше цього тижня смаженими на сковороді стейками індички, маринованими в апельсиновому соку та імбирі.
Всі смаки осені та святкової пори!
Зробив ВЕЛИКИЙ горщик (8 порцій) і заморозив його.
Ось мій рецепт - 90 калорій, 8 порцій.
Червона капуста -650г
Мусковадо, цукор світло-коричневий -40г
Мелений мускатний горіх -¼ ч. Л./0,75г
Червоний винний оцет -3 столові ложки/45 мл
Яблука для готування Бремлі -350г
Мелена гвоздика -¼ чайної ложки/0,525г
Мелена кориця -¼ чайної ложки/0,75г
Цукор, білий, гранульований, середній - 15г
Цибуля -1 мед/180г
Часник -2 гвоздики/6г
Яблуко очистіть від шкірки і серцевини і подрібніть на шматочки. Дрібно нашаткувати червонокачанну капусту. Очистіть і дрібно наріжте цибулю і часник.
Помістіть у щільну кришку запіканки. Додайте цукор, винний оцет та спеції. Ретельно перемішайте і помістіть вершкове масло зверху.
Помістіть у попередньо розігріту духовку при температурі 150 градусів на 2,5 години, перемішуючи щогодини.
Дані про харчування на порцію
Звучить смачно і просто в приготуванні, безумовно, допоможе цьому зробити величезне спасибі, x Mags
Хороший рецепт, ананас! Це дуже схоже на rotkohl моєї бабусі (німецька червонокачанна капуста!). Моїй мамі це не подобається, тому вона ніколи цього не зробила. Тож це завжди нагадує мені бабусю. Можливо, доведеться додати його в меню на вихідних!
Мммм, це виглядає по-справжньому чудово - такий насичений червоний колір і всі ті зігріваючі спеції. Нім!