Коридор - Коридор - Порціонування; калорій

Сьогоднішній сніданок та обід - це досить здорово, без власного власного дизайну. З цікавості я подумав, що зрозумію, скільки в кінцевому підсумку вони отримали калорій, і вийшло приблизно 150 на сніданок і 475 на обід. Це здається приблизно так - коробка для сніданку не заповнена гранолою, але якби я наблизив її до місткості, то, мабуть, це вийшло б приблизно таким же, як об’єм коробки в 320 мл, який із Звичайно, це як має працювати (# мл ≈ # калорій, якщо він упакований належним чином). Обідня коробка - 500 мл, і я сьогодні насправді не маю там крохмалю/вуглеводів. Я не вірю в одержимість кожною маленькою калорією, але приємно знати, що я досить добре відчуваю відповідні порції.

Грецький йогурт з 3 чорницями
гранола з родзинками для змішування