Столова ложка на день утримує жир від чистого харчування
Сьогодні ми відкрили приголомшливий трюк для того, щоб легко скинути фунт за тиждень!
Як ви вже могли знати, оливкова олія вважається суперпродуктом, оскільки воно має захисні та профілактичні якості для вашого загального стану здоров’я. Якщо назвати декілька, це може допомогти запобігти серцевим захворюванням, уникнути інсультів, захистити від деяких видів раку і навіть полегшити запалення та біль у суглобах.
Дослідження з коледжу Белойт у штаті Вісконсін повідомляють, що споживаючи лише одну столову ложку щодня правильної оливкової олії може допомогти вам скинути фунт на тиждень. Але як на землі оливкова олія - висококалорійний жир - може допомогти вам схуднути? Нові дослідження показують, що правильна оливкова олія допомагає схуднути чотирма способами:
1. Перетворюється в енергію втричі швидше, ніж інші жири. Отже, коли ви використовуєте оливкову олію для заміни інших жирів у вашому раціоні - наприклад, вершкового масла, маргарину, знежирених речовин тощо - ви швидше та ефективніше спалюєте споживання жиру.
2. Посилює ваш метаболізм на 60%. Оливкова олія стимулює печінку і жовчний міхур виробляти більше жовчі, яка розщеплює і спалює також інші жири. Це також сприяє засвоєнню інших переварених харчових продуктів та поживних речовин, створюючи загальне краще споживання поживних речовин та покращення стану здоров'я. Додаткова примітка: Дослідники виявили, що жінки, які мали сніданок з оливковою олією, підвищували обмін речовин на 60% більше, ніж жінки, які пропускали олію.