У мене надмірна вага, і це впливає на моє життя; Ми маємо декілька порад, які допоможуть The Healthy Mommy США

Надмірна вага впливає не лише на талію, але і на все життя. Починаючи з ваших стосунків, закінчуючи самооцінкою, закінчуючи судженнями та стигмою, пов’язаною із надмірною вагою.

мене

Однак не потрібно продовжувати цей шлях. Для вас є допомога, якщо ви готові її взяти!

Як зупинити свою вагу не впливати на ваше життя

Відносини та впевненість

Найчастіше надмірна вага є перешкодою для сексуальних та емоційних стосунків з вашим партнером. Якщо ви дивитеся в дзеркало і вам не подобається те, що ви бачите, швидше за все, ви також не хочете, щоб ваш партнер бачив ваше тіло.

Бо якщо вам це не подобається, він теж не буде прав? З цими думками запустіть спіраль у руйнівний цикл ненависті до себе, смутку та безпорадності, використовуючи їжу, щоб замаскувати ці емоції, що почуваються на мить краще, потім дивлячись на себе та починаючи цикл заново.

Страждає не тільки ваша самооцінка, але страждають і ваші стосунки з партнером, коли ви починаєте утримуватися від нього фізично, сексуально та емоційно. На жаль, ця картина занадто поширена, коли мами виявляються набагато важчими, ніж були до дітей.

Психічне здоров'я

Існує великий взаємозв’язок між проблемами психічного здоров’я та вагою. Незалежно від того, почуваєтесь ви погано у своєму тілі через власні думки через судження або знущання з боку інших людей або якщо ваша психічна хвороба призвела до того, що ви стали неактивними та страждаєте від надмірної ваги, це має великий вплив на вас.

Вирішення ситуації стає настільки важким, що спричиняє відчуття не тільки депресії, але й безпорадності, розчарування та гніву.

Реальність зайвої ваги

Якщо ви виявите, що це схоже на вашу реальність, нам потрібно поглянути на деякі факти:

  • Десятирічне дослідження Гарвардського університету серед 170 000 людей показало, що людина з надмірною вагою стикається з набагато більшим ризиком страждання 50 різних питань здоров’я ніж хтось у межах здорової ваги.
  • Мало того, що є хвороба серця, ракові захворювання і діабет на картках, так само є проблеми психічного здоров’я та когнітивні затримки. Люди з надмірною вагою мають на 8% менше тканин мозку, ніж здорові дорослі, і за деякими тестами 1/4 учасників ожиріння набрали настільки низькі показники, що їх вважали інвалідами з навчання.