Корисні супи Найкраще і гірше для вашого раціону GoodtoKnow
Супи - чудовий швидкий обід у холодні місяці, і якщо ви зробите правильний вибір здорового супу, вони можуть бути чудовими і для тих, хто діє. Ми підібрали найкращі та найгірші супи для вашого раціону.
Корисні супи - чудовий вибір їжі, коли ви хочете чогось швидкого та легкого на обід чи вечерю. І з такою великою кількістю різноманітних ароматів та опцій, ми завжди балуємося вибором при скануванні полиць супермаркетів.
Хоча деякі супи - це здоровий низькокалорійний обід, ви будете здивовані, наскільки калорійні деякі порівнюються з іншими.
Ми знаємо, що зробити перевагу здорового супу, коли ти поспішаєш і хочеш швидкого варіанту, може бути приголомшливим, ось чому ми порівняли 25 сортів, починаючи від класичних ароматів, таких як помідор та курка, і до сучасних, таких як тайська морква та лимонник або марокканський тагін.
Відео тижня
Ми поставили національну класику проти нових пропозицій, які обіцяють бути худими та легкими, і класифікували їх, щоб з’ясувати, які з них найкращі та найгірші для вас. Хоча жоден з супів у нашій редакції не є страшним вибором обіду чи вечері, ми допоможемо вам розумно підібрати, щоб ви могли скоротити жир і калорії.
Усі харчові цінності на 100 г, щоб виміряти їх усі однаково.
Любите робити власний суп? У нас тут безліч корисних і смачних рецептів супів.
Хайнц Великий суп з баранини та овочів
Рейтинг для лічильників калорій: 2/5
Калорії: 60 ккал
Жир: 1,3г
Сб жир: 0,5г
Цукор: 2,7г
Сіль: 0,7 г
Ціна: 1,08 фунтів стерлінгів за 400 г на Ocado
Крем Томатний Хайнц з Ударкою Чилі
Рейтинг для лічильників калорій: 2/5
Калорії: 58ккал
Жир: 3,0 г
Сб Жир: 0,2г
Цукор: 4,8г
Сіль: 0,6 г
Ціна: 89p за 100 г у Tesco
Вирок:
Доданий удар чилі приправляє цього старого улюбленого, але, на жаль, вміст цукру не залишає бажати кращого. Це призведе до того, що любителі дієти звільняться з усіх помилкових причин.
Фермерський ринок Хайнца Сім овочевих супів
Рейтинг для лічильників калорій: 2/5
Калорії: 57ккал
Жир: 2,0 г
Сб Жир: 1,2 г
Цукор: 3,0 г
Сіль: 0,5г
Ціна: 1,09 фунтів стерлінгів за 400 г у Сайнсбері
Вирок:
Суп "Сім овочів", безумовно, звучить як консервна банка, забезпечуючи не 1, а 2 з ваших 5 на день. Однак високий рівень цукру та жиру відносить його до низького, тому заощаджуйте цей, коли ви прагнете підвищення клітковини.
Суп з квасолі та овочів ASDA
Рейтинг для лічильників калорій: 2/5
Калорії: 56ккал
Жир: 0,3г
Сб Жир: 0,1г
Цукор: 3,1 г
Сіль: 0,6 г
Ціна: 77p за 400 г в Asda
Вирок:
Загалом, цей квасолевий суп не дуже поганий у нашому рейтингу. Хоча його кількість калорій досить висока, вона має низький вміст жиру та насичених речовин, що робить його розумним вибором для тих, хто стежить за своєю вагою.
Суп із бичачого хвоста АСДА
Рейтинг для лічильників калорій: 2/5
Калорії: 50ккал
Жир: 2,2 г
Сб Жир: 0,9г
Цукор: 1г
Сіль: 0,6 г
Ціна: 64p за 400 г в Asda
Вирок:
Незважаючи на те, що цей улюблений сімейний улюблений суп з високим вмістом жиру, він не найкращий за калоріями. Тримайте його в шафі в крайньому випадку, а не як звичайну зручність.
Крем з грибами Хайнц
Рейтинг для лічильників калорій: 1/5
Калорії: 50ккал
Жир: 2,7 г
Сб Жир: 0,4г
Цукор: 2,1г
Сіль: 0,6 г
Ціна: 74p за 290г в Asda
Вирок:
Хоча він належить до клану овочевих супів, грибний крем Хайнца не є найздоровішим із вмістом жиру та цукру. Підказка точно в назві.
Хочете зробити своє? Спробуйте наш рецепт грибного супу
New Covent Garden Soup Co. Summer Pea & Creme Fraiche
Рейтинг для лічильників калорій: 3/5
Калорії: 47ккал
Жир: 1,0г
Сб Жир: 0,1г
Цукор: 4,0г
Сіль: 0,3г
Ціна: 1,50 фунтів стерлінгів за 600 г в Asda
Вирок:
Здоровий звук літнього гороху та крему-фріше не відрізняється низькими харчовими цінностями, як низький вміст жиру та солі. Однак, придивившись уважніше, велика кількість цукру робить його найкращим для подачі з нагоди.
Суп з курки та солодкої кукурудзи ASDA
Рейтинг для лічильників калорій: 4/5
Калорії: 43ккал
Жир: 0,9г
Сб Жир: 0,2г
Цукор: 1,6 г
Сіль: 0,5г
Ціна: 1,60 фунтів стерлінгів за 600 г в Asda
Вирок:
Курка та солодка кукурудза Асди з низьким вмістом жиру та солі - це не поганий вибір, якщо ви стежите за своєю вагою. Однак вміст цукру варто враховувати. Якщо ви рахуєте калорії, найкраще споживати їх раз у раз.
Яловичий бульйон Хайнца
Рейтинг для лічильників калорій: 4/5
Калорії: 42ккал
Жир: 0,5г
Сб Жир: 0,2г
Цукор: 1,3г
Сіль: 0,7 г
Ціна: 89p за 400 г у Tesco
Вирок:
Відомий своєю харчовою цінністю та зміцненням імунної системи під час хвороби, цей яловичий бульйон є здоровим та доступним за ціною. Однак воно залишається висококалорійним завдяки цукру та солі. Це не найгірший вибір, але не найкращий.