Корисні веб-сайти Нехай; s Іди! Портленд, Міссурі
Рухайтесь більше - активні життєві ресурси
Велосипедна коаліція Мен
Знайдіть велодоріжки, підпишіться на групові прогулянки та дізнайтеся про безпеку на велосипеді.
YMCA
Тренажери, групові заняття та плавання. YMCA пропонує послуги кожному в громаді, незалежно від платоспроможності.
Мій фітнес, приятель
Харчовий щоденник, база даних про їжу та підтримка спільноти в Інтернеті.
Зробіть свій день важчим
Для боротьби із “хворобою сидячи” цей веб-сайт пропонує чудові поради щодо подолання бар’єрів для активності.
1-хвилинне тренування на столі (Apple)
Ця програма надає погодинне нагадування вставати та рухатися. Виберіть з 45 різних вправ. Доступно через мобільний додаток.
7-хвилинне тренування (Apple | Android)
Підготуйтеся за допомогою швидких, простих тренувань. Доступно через веб-сайт або мобільний додаток.
Срібні кросівки від Tivity Health
Фітнес-програма для дорослих 65 років і старше, безкоштовна з деякими планами здоров’я. Надає доступ до занять фітнесом, тренажерних залів тощо.
Їжте по-справжньому - здорові ресурси харчування
TOPS (Зніміть фунти розумно)
Телефон: 1-414-482-4620
Некомерційна організація з підтримки схуднення. За невелику плату TOPS закликає учасників робити невеликі, постійні зміни у способі життя, що забезпечують тривале схуднення та покращення стану здоров’я.
Вагові спостерігачі штату Мен, Inc.
Телефон: 1-800-651-6000
Наради пропонують інформацію та групову підтримку, щоб допомогти людям досягти успіху в схудненні.
Харчуйтесь добре (Розширена освітня програма з питань харчування та харчування)
Дорослі з дітьми, які мають право на дохід. Персонал проводить індивідуальні та групові уроки в будинках або на сайтах громад. Теми включають бюджетування продуктів харчування, планування їжі, кулінарні навички та безпеку харчових продуктів.
Ханнафордське здорове харчування
Поради щодо харчування, здорові рецепти та інформація про безкоштовні заняття та демонстрації магазинів із дієтологами з Ганнафорда.