Користь бузини, дозування; Перерва на новини про побічні ефекти
Коли грип сезонні хіти, це сильно б’є. І за винятком противірусних препаратів, які можуть зменшити час простою, лікування не існує. Якщо ви цього року не зробили вакцину проти грипу і відчуваєте жах від вірусу грипу, ви можете розглянути можливість лікування симптомів грипу за допомогою екстракт бузини. Бузина не тільки може допомогти при симптомах грипу, але й може перешкодити вам захворіти. Докази свідчать про те, що це може призвести до короткого замикання та вивести вірус з ладу, якщо його приймати, коли ви вперше відчуваєте симптоми.
Що таке бузина?
Бузина - це термін, який позначає безліч різних сортів дерева Самбук. Самбук - квітуча рослина, яка належить до сімейства Адокс. Європейська бузина, також відома як чорна бузина, походить від європейського дерева бузини. Це найпоширеніший вид бузини. Вирощена в основному в Європі, бузина існує по всій земній кулі.
Sambucus nigra може виростати до 30 футів у висоту. Квітки (їх називають бузиновими) мають кремовий або білий колір. Коли воно дає ягоди, це сині або синьо-чорні грона. Ягоди чорної самбуку надзвичайно гіркі і їх потрібно зварити, перш ніж ви зможете їх з’їсти. Однак квіти мають солодкий запах і їх можна їсти як у вареному, так і в сирому вигляді.
На відміну від американської бузини, бузини або карликової бузини, самбака чорна має різні лікувальні властивості. Листя та квіти бузини можуть зменшити запалення та набряки та слугують знеболюючим засобом. Він також здатний викликати потовиділення та збільшити вироблення сечі. Кора бузини може бути навіть ефективним сечогінним засобом, індуктором блювоти та проносним засобом.
Як виготовляється екстракт бузини?
Ягоди рослини бузини служать основним складом екстракту бузини. Він може приймати форму сиропу, соку, чатні, варення та бузинного вина. Квітки можна зварити з водою та цукром, щоб зробити сироп, або можна настояти в гарячій чашці чаю. Їх також досить смачно кидати в салат і їсти сирими.
Переваги екстракту бузини
Багато переваг використання екстракту бузини включають профілактику застуди та грипу, полегшення симптомів грипу, підтримку здоров’я серця, а також протизапальні та протиінфекційні властивості. Вони також мають високу поживність і містять природні антиоксиданти.
Багатий на вітаміни та поживні речовини
Екстракт бузини багатий вітамінами та харчовими волокнами. Вони також мають високий вміст вітамін С, що сприяє зміцненню імунної системи. Крім того, вони є чудовим джерелом фенольних кислот та флавонолів, які є потужними антиоксиданти. Оскільки в них багато харчових волокон, ягода бузини може допомогти зменшити їх кількість запор.
Харчовий вміст бузини залежить від сорту рослин, що виробляють екстракт. Зрілість ягід також відіграє свою роль. Отже, вміст може варіюватися від одного різновиду до іншого.
Екстракт бузини та грип
Багато досліджень свідчать, що екстракт бузини може допомогти в лікуванні симптомів грипу та застуди. Коли ви відчуваєте, як наступає грип, існує безліч способів доповнити екстракт бузини. Добавки можуть бути у формі гумміїв, рідин, пастилок та капсул.
Згідно з дослідженням, проведеним на 60 учасниках, які були позитивними на грип, прийом 15 мл сиропу екстракту бузини двічі на день показав помітне покращення стану вірусу грипух). У порівнянні з контрольною групою, яка не додавала бузини, експериментальна група покращувалася протягом двох-чотирьох днів, на відміну від семи чи восьми в контрольній групі.
Інше дослідження, проведене на 312 пасажирах літаків, які приймали 300 мг екстракту бузини три рази на день, рідше мали справу з грипоподібними симптомами під час подорожі, ніж ті, хто не приймав екстракт бузини.
Коли 64 людини, хворих на грип, протягом двох днів приймали 175 мг екстракту бузини через пастилки, вони повідомили про зменшення лихоманка, м’язові болі, закладеність носа та головний біль протягом перших 24 годин після симптоматики.
Є також дані, що прийом екстракту бузини може допомогти запобігти зараженню грипом. Оскільки докази не є переконливими, проте потрібно провести більше досліджень у більш масштабному масштабі.
Багатий антиоксидантами
Антиоксиданти діють, зменшуючи пошкодження вільними радикалами організму. Реактивні молекули, що виділяються під час метаболізму, можуть починати накопичуватися і призводити до окисного стресу. Окислювальний стрес є фактором ризику розвитку рак та діабет 2 типу. Антиоксиданти, що містяться в екстракті бузини, допомагають запобігти окисному стресу. Іншими словами, це може допомогти зменшити ризик розвитку діабету 2 типу та раку.