Користь для здоров’я дикого рису Рецепт дикого рису Soulstice Soulstice
В одному з наших нещодавніх дописів у блозі, де рекламуються переваги пероперативної терапії для здоров’я, ми обговорили декілька з багатьох способів, за допомогою яких створення та дотримання плану здорового харчування може зробити ваше відновлення після операції швидшим та приємнішим.
В одній з наших порад у цій статті ми згадали, що цільні зерна - це здоровіший та смачніший вибір. Ми згадали коричневий рис, особливо тому, що він містить більше клітковини, білка, калію, фолатів та інших важливих поживних речовин, ніж білий рис.
Що ж, будьте готові до того, щоб вас роздули, бо одна з наших читачок, яка сама є блогером у галузі охорони здоров’я, нагадала нам, що для тих, хто шукає цілісні зерна, які є здоровими та смачними, є ще один цільнозерновий варіант: дикий рис. А користь дикого рису для здоров’я ще більше, ніж ми очікували.
Що таке дикий рис?
Технічно дикий рис - це зовсім не рис, а (залежно від сорту) насіння виду трави. Колір варіюється від темного до світло-коричневого. У багатьох культурах корінних американців - особливо у верхніх країнах Середнього Заходу і простягаються до Канади - користь дикого рису для здоров'я була широко відома народними шляхами, і зерно часто вважалося священною частиною їхніх релігійних традицій.
Сьогодні, здебільшого завдяки тому, що користь для здоров’я дикого рису є більш широко відомою, зерно стало цінним джерелом доходу для багатьох з цих племен, а також конкретним способом збереження та захисту культурних традицій, які постійно перебувають під загрозою -посягання на сучасний світ.
Традиційно дикий рис збирають на каное: один працівник веслує або повільно штовхає крізь рослину, а інший обережно нахиляє верхівки рослин, обережно чистячи зрілі зерна в каное за допомогою дерев’яних паличок, які називаються «молотками». Дикий рис має комерційно культивується в Америці з 1950-х років.
Користь дикого рису для здоров’я робить його чудовим доповненням до вашої післяопераційної дієти
Письменниця та блогер Саллі Перкінс минулого місяця трапилася під нашим дописом у блозі і надихнулася надіслати нам трохи більше інформації про користь дикого рису для здоров’я та чому це чудове доповнення до вашого периперативного режиму. Вона також надіслала нам посилання на чудовий ресурс, який вона зібрала щодо користі для здоров’я дикого рису. Він включає більш детальну розподіл важливих поживних речовин та порівняння поживних речовин дикого рису та його білих та коричневих кузенів. Вона також розглядає переваги дикого рису для здоров’я серця.
Саллі - професійний письменник і блогер з багаторічним досвідом роботи в різних сферах. Саллі перейшла до фрілансу з корпоративної кар'єри, щоб шукати більш плідного балансу між роботою та життям. Коли не пише, вона любить читати, ходити в походи, проводити час з родиною та подорожувати якомога більше.
Ось кілька думок Саллі про те, як користь для дикого рису для здоров’я поширюється на післяопераційне відновлення.
