Користь для здоров’я ягоди асаї - садівництво
Ягоди асаї (Euterpe oleracea) рекламуються як супер їжа. Ягоди збирають з дерев асаї, які є рідними для тропічних лісів Південної Америки, особливо Бразилії. Це невеликі темно-фіолетові плоди, які ростуть гронами.
Якщо ви не живете в районі, де пальми добре ростуть, або ви не готові витратити кошти та зусилля на будівництво та підтримку теплиці, де вирощуються ягоди асаї, майже неможливо. Однак у більшості кліматів можна вирощувати інші супер фрукти, такі як чорниця та полуниця.
Чорниці потрібен кислий ґрунт, добре дренований, але з достатнім зрошенням. Їх можна висаджувати або в грунт, або в контейнери. Чорниця любить сонячне розташування. Оптимально висаджувати 2-3-річні розсадники, щоб отримати швидший урожай. Рекомендується, щоб кущі чорниці були висаджені на відстані не менше 5 футів. При посадці оголених коренеплодів зріжте верхні 2/3 приросту. І, якщо посадити горшкові рослини, зріжте верхню частину plant рослини, щоб стимулювати новий ріст. Зріла чорнична рослина повинна давати близько 10 фунтів ягід щороку.
Полуниця любить прямі сонячні промені і є теплою погодою рослиною. Їм подобається нейтральний ґрунт, який добре зрошується. Для того, щоб продовжити вирощування та збір врожаю вашої полуниці, рекомендується посадити 2 або 3 різні сорти. Полуничні рослини випускають бігунки, які можуть стати новими рослинами. Важливо передбачити адекватне приміщення між кожною рослиною. Зазвичай від 4 до 6 дюймів.
Харчові цінності ягід асаї, полуниці та чорниці
Розмір порції = 100 грам ягід асаї
| Калорії (247) | |
| Загальний жир (0 г) | 0% |
| Насичений жир (0г) | 0% |
| Натрій (0 мг) | 0% |
| Загальна кількість вуглеводів (0г) | 0% |
| Білок (0г) | |
| Вітамін А | 0% |
| Вітамін С | 0% |
| Кальцій | 0% |
| Залізо | 0% |