Користь для здоров’я листя подорожника; доктор
Щоб не плутати з однойменним бананоподібним плодом, лист подорожника (Plantago major) - це зелена, бур’яниста рослина, що походить із Північної Америки, Європи та Азії. Культури усього світу використовували лист подорожника, щоб допомогти полегшити захворювання здоров’я протягом тисячоліть. Рослина є однією з дев'яти священних трав, згаданих у стародавній Lacnunga ("Засоби лікування"), колекції англосаксонських медичних текстів. Протягом 1500-х та 1600-х років він використовувався європейцями для всього, від укусів і фурункулів собак до лихоманки та грипу. [1] Основними компонентами подорожника є іридоїдні глікозиди (особливо аукубін), слиз та дубильні речовини. Вважається, що вони разом зменшують подразнення, вгамовують шкідливі організми та проявляють відхаркувальні дії. [2]
Як використовується лист подорожника?
Сьогодні він все ще часто використовується в народній медицині. У Боснії та Герцеговині його містять у бальзамах, що називаються мелемами, для "розладів сечостатевої сфери, розладів дихальної системи, шлунково-кишкового тракту, захворювань шкіри, розладів системи крові, розладів нервової системи, розладів серцево-судинної системи та ревматизму". [3] .
Люди в Колумбії використовують лист подорожника для зміцнення здоров’я. Категорія шлунково-кишкового тракту домінує у його використанні в Мексиці. [4] Це лише декілька прикладів того, як подорожник використовується у всьому світі. Завдяки своїй довгій історії використання у всьому світі та недавньому підтвердженню деяких його терапевтичних властивостей, лист подорожника зараз використовується переважно як рослинний засіб для здоров'я верхніх дихальних шляхів.
Клінічні дослідження листа подорожника
Сучасна наука тільки починає вивчати вплив листя подорожника, і дослідження підтверджують деякі з цих традиційних видів використання.
Німецька комісія E, яка подібна до FDA США, але регулює трави та їх медичне використання, схвалила внутрішнє використання листя подорожника для полегшення кашлю та подразнення слизової оболонки, які пов’язані з інфекціями верхніх дихальних шляхів. [5] Вони виявили, що експериментальні дослідження підтвердили його корисні властивості, які можуть допомогти зменшити подразнення легеневих тканин, що викликають дискомфорт. Це також може допомогти стимулювати імунну систему. Вони рекомендують рослину подорожника при помірному хронічному роздратованому кашлі, особливо дітям.
Два клінічні випробування в Болгарії задокументували ефективність рослин подорожника при хронічному бронхіті. [6] Він діє як заспокійливий засіб, такий як пектин та гліцерин, які є загальними інгредієнтами сиропів від кашлю та крапель у горлі. Демульценти знімають незначний дискомфорт та подразнення, утворюючи заспокійливу плівку на ураженій слизовій оболонці.
Ця властивість може також зробити лист подорожника ефективним полегшенням при кашлі, викликаному грипом, застудою та подразненням. Оскільки демульценти можуть спричиняти більше виділення слизу в легенях, їх частіше використовують для полегшення сухого кашлю.
Дослідження, проведене на Тайвані, де листя подорожника використовують у народній медицині при різних інфекційних захворюваннях, пов’язаних з дихальними, сечовими та травними трактами, показало, що екстракти рослини з гарячою водою виявляють стійкість до шкідливих організмів. [7] Вони також підтвердили імуностимулюючі ефекти, виявлені Комісією Е.