Дієтичний рецепт групи крові Салат з кіноа та дикого рису
Салат з кіноа та дикого рису
(голосів)
Категорія: Салат
Опис: Смачний салат або гарнір як альтернатива простому рису.
Загальна застосовність:
| Салат з кіноа та дикого рису | |||||||
| Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу. Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений. Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати. |
Список інгредієнтів:
- 2 склянки вареної лободи (охолодженої)
- 1-1/2 склянки вареного дикого рису (охолодженого)
- По 1 склянці ізюму та сушеної журавлини
- 3 яблука, порізані в кубики
- 4 зелені цибулини, подрібнені
- 3 склянки подрібненого свіжого дитячого шпинату
- підсмаженого пекану посипати зверху
ОДЯГ:
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Рис, Дикий | N | A | N | B | N | N | N | B |
| Кіноа | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Оливкова олія | B | B | B | B | B | B | B | B |
Аналіз варіацій та замін:
Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Пекан | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Яблуко | N | N | N | N | N | N | A | N |
| Ізюм | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Гірчиця, без пшениці, без оцту | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Шпинат | B | N | B | N | B | N | B | N |
| Журавлина | B | B | N | B | B | B | N | B |
| Мед | N | N | N | N | N | N | A | A |
| Лимон | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Часник | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Цибуля, всі види | B | N | B | N | B | B | B | N |