Користь для здоров’я Омега-7 та дозування для схуднення
Омега-7 - це жирна кислота, яка останнім часом набирає популярності. То чому саме це? Ну, ця добавка пропонує безліч переваг для здоров’я і навіть допомагає при втраті ваги.
Ми детально розглянемо омега-7 жирну кислоту. Але спочатку, що таке Омега-7?
Читайте далі, щоб дізнатись більше.
Що таке жири Омега-7?
7 за назвою омега-кислот показують, де знаходиться подвійний вуглець. Наприклад, 7 означає, що подвійний зв'язок розташований у сьомого вуглецю ззаду. Жирні кислоти в Омезі поліненасичені.
Але всі омега-жири є важливими джерелами палива та будівельними елементами для багатьох компонентів організму. Обліпиха включає багато жирних кислот омега, але саме омега-7 відрізняється від інших рослин.
Омега-7 також називається пальмітолеєвою кислотою і не так поширена, як більшість інших добре відомих омега-жирів. Риб'ячий жир використовується як хороше джерело для нього протягом тривалого часу. Ви також можете отримати його з деяких рослинних і тваринних олій. Навряд чи ви можете знайти Омега-7 у рослинних продуктах, що містяться в обліписі та олії макадамії.
Але, масло обліпихи складається з 32 - 42 відсотків омега-7, що доведено мас-спектрометрією та профілюванням газової хроматографії, що є дуже делікатною технологією для цієї мети.
Це вдвічі більше, ніж ви знайдете в щільному калоріями горісі макадамії. Це робить обліпиху одним з найкращих джерел омега-7 жиру.
Користь Омеги для здоров'я 7
Було безліч розмов про різні жирні кислоти Омега 7 та інші види омега, такі як 3, 6 та 9. Це може стати абсолютно незрозумілим, знаючи жирні кислоти Омега, які є несуттєвими та необхідними.
Однак усі ці жирні кислоти мають велику користь для вашого здоров’я, яку ви не хочете пропустити. В основному жирні кислоти Омега 7 пропонують вашому здоров’ю безліч переваг, про які багато людей не знають.
Нижче наведено кілька способів, як Омега 7 може принести вам користь та покращити загальний стан здоров’я.
Це покращує здоров’я вашої слизової оболонки
Однією із значних переваг цієї добавки є позитивний вплив, який вона надає на слизові оболонки. Приймаючи перорально добавки Омега-7, ви можете поліпшити багато хронічних проблем сухості, таких як сухість у роті та сухість очей.
Якщо ви давно боретеся з подразненням сухого ока, рішенням може стати використання омега-7 як добавки. Синдром сухого ока вражає понад 4 мільйони людей в Америці, яким виповнилося 50 років.
Відповідний баланс жирних кислот має вирішальне значення для найкращого здоров’я очей. Однією з основних причин, чому люди стають сухими в очах у міру дорослішання, є те, що рівень вологості ока змінюється з віком. Однак спосіб життя також вплине на сухість очей. Якщо ви працюєте на вулиці, сидите за комп’ютером цілий день або страждаєте алергією, ви можете боротися із сухістю очей.
Чудова новина полягає в тому, що дослідження показують, що Омега-7 може допомогти полегшити синдром сухого ока. Експерти вважають, що Омега-7 може допомогти синдрому сухого ока, оскільки він може мінімізувати запалення, а також одночасно посилити секрецію сліз. Жирні кислоти також можуть сприяти підвищенню якості слізної плівки, яку створюють мейбомієві залози. Ліпіди цієї плівки допомагають запобігти втраті вологи та води з очей.
Це покращує здоров'я шлунково-кишкового тракту
Омега 7 є важливою для вашого шлунково-кишкового тракту і може допомогти при надлишкових виразках, кислотності та розладі травлення. Дискомфорт шлунково-кишкового тракту, такий як печіння та біль у шлунку, зазвичай полегшується, коли ви часто приймаєте добавки Омега 7.
Так само, як змащені слизові оболонки можуть допомогти полегшити проблеми із сухістю, проблеми з шлунково-кишковим трактом усуваються або мінімізуються завдяки посиленому змащуванню. Коли величезна кількість Омега 7 збирається в слизовій оболонці шлунка, це допомагає захистити оболонку. Омега-7 жирні кислоти можуть допомогти при хронічному болі, який часто пов’язаний з виразкою або продуктами харчування. Коли ваша система ГІ працює безперебійно, ваша енергія зростає, і ви почуваєтесь здоровішими в цілому.
Це може допомогти з юнацьким виглядом
Омега 7 пропонує багато переваг для вашої шкіри та підтримує колаген у вашій шкірі, який допомагає лікувати різні пошкодження. Омега-7 жирні кислоти також допомагають усунути проблеми зі шкірою. Це складається з вугрів та інших проблем, які виникають через запалення.
Крім того, зволожена, здорова шкіра допомагає запобігти втраті еластичності шкіри, щоб захистити вашу шкіру від зморшок. Ви будете здивовані тим, наскільки молодшими ви будете почуватися і виглядати, регулярно вживаючи добавки Омега 7.
У вас буде блискуче волосся, а нігті стануть здоровішими і міцнішими.
Це допомагає здоровому серцю
Омега 7 пропонує безліч переваг для вашого серця. Це може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань та діабету, оскільки допомагає регулювати рівень цукру та холестерину в крові.
Окрім регулювання цих рівнів, Омега 7 може допомогти зменшити накопичення жирових клітин. Це також може допомогти підтримувати стінки артерії міцними і гладкими, тому кров зможе легко текти.