Користь для здоров’я сауни Чи є сауни здоровими чи шкідливими для здоров’я Гарварду
Сауна приносить користь здоров’ю вашого серця, якщо ви практикуєте безпеку сауни
Сухе тепло сауни (яке може сягати 185 ° F) має сильний вплив на організм. Температура шкіри піднімається до приблизно 104 ° F протягом декількох хвилин. Пересічна людина виллє півлітра поту під час короткого перебування в сауні. Частота пульсу підскакує на 30% і більше, дозволяючи серцю майже вдвічі перевищувати кількість крові, яку воно перекачує щохвилини. Більша частина додаткового кровотоку спрямована до шкіри; насправді циркуляція насправді відводить кров від внутрішніх органів. Артеріальний тиск непередбачуваний, у одних людей підвищується, а в інших падає.
Сауни здаються безпечними для більшості людей. Однак людям з неконтрольованим високим кров'яним тиском та серцевими захворюваннями слід проконсультуватися з лікарями перед відвідуванням сауни.