Користь для здоров’я від їжі кави Ну

Кава - один з наших улюблених напоїв. Але оскільки це так добре, чи може це бути добре для нас? Ми заглибились у науку, щоб з’ясувати, що кава робить для нашого здоров’я.

Усі люблять каву (ну, майже всі). Це третій уживаний напій у світі (за водою та чаєм). Деякі люди підключаються до нього для підвищення енергії, інші - для аромату. Деякі навіть смакують теплу чашку після великої їжі або поєднують її з десертом. Ви можете зробити це гарячим, холодним, сильним, слабким або пострілом. Цей напій недарма користується повсюдно. Але скільки калорій і скільки кофеїну насправді має чашка кави? І чому це так добре для вас? Ми зануримось у те, що кава може зробити для вашого серця, мозку, печінки та настрою. Спойлер: це хороша новина для любителів кави.

Кавове харчування

У каві багато чого, що зазвичай не роблять. Ось харчування для однієї чашки (8 унцій) звичайної завареної кави:

5 калорій
1 грам білка
0 грамів вуглеводів
1 грам клітковини
0 грам жиру