Виберіть дієту Великої бабусі, щоб схуднути

Повернення до способу харчування бабусі може допомогти вам схуднути. Додавання широкого асортименту традиційних продуктів до звичайної дієти для схуднення може допомогти вам скинути зайві кілограми.

бабусі


Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, викиньте, здавалося б, здорову їжу з низьким вмістом жиру та з’їжте те, що їла ваша прабабуся, - сказав найкращий хірург для схуднення.

Лікар NHS Ендрю Дженкінсон, який спостерігав, як тисячі людей намагаються скинути зайву вагу, але не вдається, каже, що люди повинні дотримуватися традиційних тарифів, таких як повноцінний англійський сніданок, повідомляє Mail Online.

Він радить людям купувати їжу в традиційних магазинах, таких як овочеві, м’ясні та рибні магазини, як це робили наші предки. "Уявіть, що ви проводите свою прабабусю по магазинах. Якщо є якась їжа, яку вона не впізнає, не купуйте її", - сказав Дженкінсон.

У своїй книзі "Чому ми їмо (занадто багато)" баріатричний хірург представляє те, чому він навчився за десятиліття практики. Він стверджує, що спілкувався з понад 2000 пацієнтами з ожирінням. "Те, що вони говорили про дієти, завжди було однією історією", - говорить він.

Незважаючи на те, що в перші кілька тижнів дієти на випадок можуть здатися дієвими, він каже, що вони зазвичай дають зворотний ефект, оскільки обманюють тіло, вважаючи, що воно має впоратися з голодом - і заощадити енергію.