Користь для здоров’я від того, що страшний молочний продукт не містить молочних продуктів
Відсутність молочних продуктів - це природний стан життя для всіх дорослих та дітей минулих перших років. Коли ви вирішите піти без молочних продуктів, ви, швидше за все, відчуєте деякі переваги для здоров’я, але це також має довгострокові пільги!
Багато людей помічають позитивні зміни у здоров’ї, коли вони виключають з раціону молочні продукти, такі як чіткіша шкіра, краще дихання та краще травлення. Це не випадково! Існує багато досліджень, що підтверджують покращення стану здоров’я людей.
Краща шкіра
Гормони в молоці та молочних продуктах можуть зробити шкіру більш схильною до вугрів. У підлітків, які вживають молочні продукти, прищі гірші, ніж у тих, хто їх не п’є/не їсть, а культуристи, які використовують порошки сироваткового протеїну, часто також страждають від поганої шкіри.
Ось що сказав на цю тему всесвітньо відомий актор Вуді Харрельсон в інтерв’ю журналу Maxim:
«Мені було близько 24 років, і у мене було багато вугрів та слизу. В автобусі я зустрів якусь випадкову дівчину, яка сказала мені кинути молочні продукти, і всі ці симптоми зникнуть через три дні. Богом, вона мала рацію ".
Відмова від молочних продуктів може зробити шкіру чіткішою, але для досягнення найкращих результатів також обмежте споживання цукру, смаженої їжі та алкоголю та переконайтеся, що ви їсте багато зелених листових овочів, фруктів, горіхів та насіння.
Поліпшення травлення
Молочна продукція часто винна у розладі травлення, декількох запальних станах кишечника, запорах та болях у шлунку. Коли ви виключаєте молочні продукти, ваше травлення, швидше за все, покращиться, навіть якщо ви не страждаєте від серйозних захворювань. Просто не вживаючи молочну їжу з високим вмістом насичених жирів, лактози та позбавлену клітковини, і замінюючи їх рослинною їжею (багатою клітковиною, здоровими вуглеводами та антиоксидантами), ваш травний тракт стане щасливішим та здоровішим!
Здоровіші кістки
Краще здоров’я кісток без молока? Так! Звучить нерозумно завдяки десятиліттям промивання мозку молочною галуззю, але це правда. Дослідження показують, що велике споживання молока та молочних продуктів не допомагає вашим кісткам, але насправді може мати несприятливий вплив на них. Країни з найбільшим споживанням молочних продуктів також мають найвищі показники остеопорозу (хвороби ламких кісток).