Соковий кріп для імунітету та кращого сну
Цікаво, чому ви повинні сокувати кріп? Для початківців - лише 100 грамів кропу дають вам 154% вашої ДВ вітаміну А і 142% вітаміну С, що робить кріп однією з найкращих трав для зміцнення здоров’я шкіри, оскільки як вітамін А, так і вітамін С є антиоксидантами, які також відіграють важливу роль в обороті клітин шкіри та утворенні колагену.
Кріп також багатий фолієвою кислотою (вітаміном В12), який має вирішальне значення для всього: від відновлення та обслуговування клітин до уповільнення наслідків старіння на наш мозок.
Кріп також є хорошою травою для зміцнення здоров’я кісток, будучи хорошим джерелом кальцію, заліза та марганцю.
Але це ще не все - кріп також є бактеріостатичною рослиною, тобто його природна здатність пригнічувати ріст і розвиток бактерій. Ось чому кріп є настільки ефективною травою для застуди та багатьох її симптомів, як біль у горлі. І хоча він бореться з бактеріями, фітохімікати в кропі також допомагають зменшити біль, оскільки вони навантажені знеболюючими властивостями.
Ще однією причиною, по якій ви можете додати кріп у свої соки щоразу, коли ви намагаєтеся застудитися, є те, що ця смачна трава містить ефірну олію під назвою евгенол, яка, як було показано, сприяє кращому сну, спонукаючи мозок виділяти ферменти, що мають седативний засіб -подібний вплив на організм - наскільки це круто?
Крім того, кріп додає чудовий, свіжий і дивовижно складний смак до будь-якого рецепту соку, до якого ви його додаєте. Це чудова вступна трава 🙂
Хочете трохи смачних рецептів соку з кропу, ви можете почати віджимати відразу?
Кропотливе світіння: рецепт соку для сяючої шкіри
З цього одного рецепту соку ви отримаєте надзвичайно потужну дозу вітаміну А, колосальну кількість вітаміну С, а також такі важливі мінерали, як залізо, магній, марганець і кальцій.
Що стосується внутрішнього світіння - висока кислотність лимона допомагає збалансувати вашу систему зсередини, селера забезпечує щадну детоксикацію, а ефірні олії кропу допомагають стримувати ріст хвороботворних бактерій.