Користь для здоров’я водних каштанів - Times of India
З приходом мусону ви також можете помітити яскраві водяні каштани зеленого відтінку. Водні каштани, широко відомі як сингхода, наповнені користю для здоров’я і можуть допомогти вам у детоксикації та боротьбі з жовтяницею.
Чому ви повинні додавати їх до свого продуктового списку
Багатий антиоксидантами
Водні каштани є хорошим джерелом антиоксидантів, які можуть допомогти організму перемогти окислювальний стрес, пов’язаний з багатьма хронічними захворюваннями.
Низька калорійність
Вони є хорошим джерелом клітковини і мають низьку калорійність. Отже, їх рекомендують спостерігачам ваги. Дослідження показують, що багата клітковиною їжа регулює рівень цукру в крові, знижує рівень холестерину та сприяє дефекації.