Користь екстракту Cascara Sagrada, побічні ефекти; Дозування
Що таке екстракт Cascara Sagrada?
Cascara sagrada - це іспанська "священна кора". Він описує витриману або висушену кору рослини Rhamnus purshiana, яка є рідною для північно-західного регіону Північної Америки. В інших регіонах проживають подібні види рамнусів, включаючи R. frangula в Європі та R. davurica в Азії.
Зростаючи довжиною більше 20 футів, чагарник каскари сагради має червонувато-коричневу кору і тонкі зазубрені листя. Цвіте навесні і дає токсичні темні ягоди. Кору чагарнику перед використанням потрібно висушити та витримати, оскільки свіжа кора може когось дуже похвалити.
Каскара саграда славиться багатьма терапевтичними перевагами. Найчастіше використовується для зняття запорів та підтримки здоров’я товстої кишки та травлення.
Як дієтична добавка каскара саграда випускається у вигляді порошку, капсули або рідини. Його також можна приймати як дуже тонізуючий тонік або чай. Цей гіркий смак насправді має практичне застосування - його іноді наносять на нігті маленьких дітей, щоб припинити звичку гризти нігті.
Кору каскари сагради також називають корою хіттема, священною корою і крушиною Каліфорнії. Він був частиною аптечки людей протягом століть, але, на жаль, сучасних наукових досліджень про нього мало. Переваги, наведені нижче, значною мірою засновані на історичному використанні або на дослідженнях, які зосереджені на ізольованих компонентах екстракту.
Переваги Cascara Sagrada
Активні сполуки каскари сагради та суміжних видів - це група хімічних речовин, що називаються антрахінонами. Вони викликають м’язові скорочення (також перистальтику) в товстій кишці, що, в свою чергу, стимулює дефекацію. Ці сполуки, в тому числі відомий, який називається емодин, надають терапевтичним властивостям каскари сагради (x). Він також містить ліпіди, дубильні речовини та смоли.
Знімає запор
Запор страждає щонайменше 14 відсотків усіх дорослих людей у всьому світі. Це поширене незручне нездужання може бути наслідком вибору способу життя (наприклад, неправильної дієти), бездіяльності або побічних ефектів від наркотиків. Медичні умови також можуть спричинити це (x).
Полегшення запору - це, мабуть, найбільш класичне застосування каскари сагради. Це «стимулюючий проносний засіб» і діє, викликаючи посилення скорочень м’язів (перистальтики) в кишечнику. Це допомагає переміщати стілець уздовж кишечника, щоб викликати дефекацію.
Насправді він настільки ефективний, що свого часу зазвичай був у вільних комерційних проносних засобах. Однак у 2002 році FDA США заборонила використовувати його в цих продуктах. Агенція стверджує, що досліджень недостатньо, щоб визнати їх безпечними та ефективними. Зараз Cascara Sagrada відпускається лише як доповнення або рецепт (x).
Приймаючи ввечері або безпосередньо перед сном, ця трава добре діє при легких запорах. Однак не слід приймати його регулярно або протягом тривалого періоду часу. Використання будь-якого стимулюючого проносного протягом більше 1-2 тижнів може спричинити «млявість кишечника». Це означає, що ваше тіло починає залежати від проносного, щоб здійснювати дефекацію. Крім того, надмірне вживання проносних засобів може спричинити небезпечний електролітний дисбаланс (x).
Існує також ще одне занепокоєння щодо вживання занадто багато каскари. Як уже зазначалося, каскара містить сполуку, яка називається емодин. Деякі дослідження показують, що прийом високих рівнів емодину протягом тривалого періоду часу може призвести до пошкодження печінки, нирок та репродуктивної функції (x, x).
Хоча дуже ефективно, розумне і помірне використання каскари при запорах рекомендується.
Довідка про геморой
Геморой - ще одне болюче і поширене захворювання, яке може вщухнути при прийомі каскари сагради - особливо, якщо стан виникає внаслідок сильного зниження.
Завдяки добре відомим проносним здібностям ви можете рухати кишечник набагато комфортніше. Отже, задіяно мінімальне навантаження, яке може допомогти зменшити розвиток геморою (х).
Може підтримувати та виводити товсту кишку
Товста кишка, яку ще називають товстою кишкою, є одним з найважливіших органів тіла для здорового травлення. Коли поживні речовини та їжа рухаються по травному тракту, ваш тонкий кишечник висмоктує все корисне, перш ніж передавати решту в товсту кишку.