Користь метіоніну для здоров’я, бодібілдингу; Більше
- Вступ
- Що робить L-метіонін для організму?
- Переваги та використання
- Для бодібілдингу
- Дозування
- Побічні ефекти
- Безпечний прийом метіоніну
Метіонін - незамінна амінокислота, необхідна для нормального функціонування людського організму. Ця конкретна амінокислота не може бути синтезована організмом, тому її слід отримувати лише шляхом дієтичного споживання.
Метіонін можна вживати з різних джерел їжі, і він також доступний у формі добавки. Переваги метіоніну передбачають підтримку здоров’я печінки, антиоксидантну дію, покращений синтез колагену, підтримку імунної системи та підтримку настрою.
Згідно з базою даних про природні ліки, цю добавку можна використовувати для різних цілей, починаючи від шизофренії і закінчуючи проблемами з печінкою. L-метіонін також використовується як хелатор для детоксикації і приймається культуристами для підтримки спортивної діяльності та росту м’язів.
Хоча Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів не затвердила метіонін для лікування будь-яких медичних захворювань, деякі дослідження показують, що метіонін може бути ефективним для певних цілей. Нижче наведено додаткову інформацію про переваги, використання та побічні ефекти метіоніну.
Що робить L-метіонін для організму?
В організмі людини L-метіонін відповідає за будівництво різних молекул білка, а також за синтез L-цистеїну, іншої амінокислоти.
Він відіграє роль у трансляції м-РНК, було показано, що він підвищує рівень глутатіону, гомоцистеїну та таурину та підтримує всмоктування селену та цинку.
L-метіонін також діє як антиоксидант, допомагаючи захистити від згубної дії частинок вільних радикалів. З цієї причини його застосовували як антивікову добавку.
Метіонін також використовується для виготовлення S-аденозил-L-метіоніну (SAM-e), який є природною сполукою, яка діє як попередник важливих нейромедіаторів мозку. SAM-e вважається ефективним для зменшення симптомів депресії, а також використовується для поліпшення функціональності суглобів та полегшення болю.
Дослідження показали, що метіонін може мати кілька сприятливих впливів на організм. Наприклад, деякі дослідження показали, що метіонін може зменшити ризик раку підшлункової залози.
Однак інші дослідження виявили, що виснаження метіоніну може бути корисним для пацієнтів з метастатичним раком. Потрібні подальші дослідження, щоб визначити точний вплив метіоніну на розвиток ракових пухлин, а також прогресування існуючих видів раку.
Переваги та застосування метіоніну
Передбачувана користь метіоніну як дієтичної добавки недостатньо вивчена. Ми багато знаємо про роль цієї амінокислоти в організмі, але було проведено обмежені дослідження щодо впливу та переваг введення екзогенних дієтичних добавок L-метіоніну.
База даних природних ліків повідомляє, що метіонін використовувався для наступних цілей.
- Тестування на гіпергомоцистеїнемію
- Запобігання ураженню печінки отруєнням ацетамінофеном
- Хвороба Паркінсона
- Відміна наркотиків
- Шизофренія
- Побічні ефекти випромінювання
- Токсичність міді
- Астма
- Алергія
- Алкоголізм
- Депресія