Користь сауни в програмі детоксикації натще

Переваги сауни

Коли ви відвідуєте сауну, тепло накачує кровообіг біля шкіри та стимулює потовиділення. Фіни кажуть, що правильна сауна викликає близько чверті поту на годину. Я взагалі заохочую потовиділення. Це допомагає організму позбутися небажаних матеріалів та покращує загальний кровообіг. У середньовічні часи цілителі покладались на сауни для лікування хвороб, а жерці використовували своє тепло, щоб проганяти злих духів.

програмі

Найдавніший відомий медичний документ, Аюрведа, з'явився на санскриті в 568 році до нашої ери і вважав потовиділення настільки важливим для здоров'я, що в ньому прописували пітну ванну та тринадцять інших методів викликання поту. Протягом історії лікарі вихваляли цінність потової ванни у різних її формах, таких як фінська сауна, російський банай, ісламський хамам чи пітняк американських індіанців. Сьогодні ентузіасти стверджують, що, незважаючи на розслаблення в сауні, можна полегшити простуду, артрит, головний біль, похмілля та "майже все, що вас турбує". Навіть якщо ці твердження дещо перебільшені, медичні дані показують, що купання при температурі 90 градусів Цельсія (192 градуси за Фаренгейтом) має глибоко сприятливий вплив на здоровий організм.