Кожна калорія має значення
10 підлих способів спалити 75 калорій - навіть не підозрюючи, що ви це робите
Поділитися цим
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Хто має зайвий час для тренажерного залу? Не ми - тому ми знайшли способи голити 75 калорій на день, виконуючи повсякденну діяльність. Це може звучати не так багато, але це додає; робіть чотири з них на день, і ви спалите 300 калорій - навіть не підозрюючи про це.
1 Вигулювати собаку. Проведіть Rover навколо кварталу протягом 20 хвилин, щоб використати 75 калорій. Якщо ви обоє хочете риси, скоротіть час до 15 хвилин. Якщо ваша собака побачила білку, обійміться за погонею; вам знадобиться лише 10 хвилин часу на повідку.
2 Йти по магазинах. Менш ніж за півгодини неквапливих покупок та натискання продуктового візка витратить 75 калорій; набирайте темп, і ви будете спалювати більше.
3 Пропустити ліфт. Лише сім хвилин підйому сходами витратить 75 калорій, тож пропустіть підйомник. Якщо ви несете рюкзак, коробки або мішки з продуктами, ви згорите ще більше.
4 Помийте машину.Ці 75 калорій ви витратите менш ніж за 20 хвилин. Після того, як ваша поїздка заграє, очистіть жолоби протягом 15 хвилин і використовуйте ще 75 калорій. Інші способи спалення: застеліть ліжко, змініть простирадла або пустіть вакуум.