Кращі дієтичні поради щодо профілактики геморою
Шукаєте план дієти проти геморою, який допоможе запобігти утворенню опухлих, запалених вен і вилікувати вже існуючі? Не дивіться далі! Наступні поради щодо дієти зібрані для людей, які шукають природні способи профілактики геморою, також відомі як купи. Прочитавши цю статтю, ви зрозумієте, чому дієта, багата клітковиною та біофлавоноїдами, та відмова від подразнюючої їжі має першорядне значення, якщо ви хочете назавжди позбутися від геморою.
Примітка: інформація, розміщена на цьому веб-сайті, не є заміною професійної медичної та медичної допомоги. Завжди звертайтесь за порадою до кваліфікованого медичного працівника.
№1: активізуйте споживання волокна
Харчові волокна - це частина рослинної їжі, яку ферменти у вашому організмі не перетравлюють. Тому він не всмоктується в кров і не може використовуватися для отримання енергії. Харчові волокна можна класифікувати на дві основні категорії: розчинні та нерозчинні клітковини. Розчинна клітковина утворює гель при змішуванні з водою, тоді як нерозчинна клітковина, яка не розчиняється у воді, проходить кишечник в основному неушкодженим. Розчинна клітковина допомагає створити об’ємніший і м’якший стілець, який легше проходить, тим самим зменшуючи ризик запорів. Це в свою чергу буде запобігати рецидиву геморою та викликати менше подразнення наявного геморою. Щоб уникнути здуття живота і газів, поступово додайте у свій раціон клітковину. Також важливо пити достатньо води, інакше клітковина може мати зворотний ефект і насправді збільшити ризик запорів та геморою! Відмінні джерела розчинної клітковини включають овес, лляне насіння, горох, боби, яблука, моркву, ячмінь, ягоди та псиліум.