Кращі рецепти детоксикації води для схуднення 20 напоїв з детоксикацією плоского живота
Підсилюйте свою втрату ваги за допомогою 20 корисних і смачних рецептів води для детоксикації, які допомагають спалювати жир, виганяти здуття та світитися зсередини!
Цей допис може містити афілійовані посилання, які допомагають зберегти цей вміст безкоштовно. [Повне розкриття]
Ви п'єте достатньо води?
Як у, галон на день? Я намагаюся, але знаю, що не отримую достатньо H2O!
Якщо ви намагаєтеся схуднути, то вам доведеться випити ТОНУ води.
Що досить важко, якщо ви любите воду, але що, якщо ні? Погодьмось, воду пити не зовсім весело!
Хороші новини? Ви можете зробити H20 казковим, додавши кілька простих інгредієнтів, які допоможуть збільшити споживання води та активізувати обмін речовин, вигнати здуття, очистити шкіру та допоможуть схуднути.
Що таке Детокс-вода?
Також відома як настояна вода, спа-вода або вода, наповнена фруктами; Детокс-вода - це вода, виготовлена з додаванням інгредієнтів, які ви, мабуть, маєте вдома, як лимони, огірки та кориця.
Нехай ця назва вас не лякає - голодування НЕ потрібно. І вам не потрібно робити нічого божевільного, наприклад, обернути своє тіло олов’яною фольгою і випотіти його, щоб це спрацювало.
Детокс інгредієнти води
Для підтримки втрати ваги у воду можна додавати всі види фруктів, овочів та трав. Деякі найпоширеніші інгредієнти, які ви знайдете у рецептах детоксикаційної води, - це лимон, грейпфрут, кориця та огірок. Ось магія, яка додається до кожного інгредієнта!
Лимон: Лимони допомагають травленню, одночасно підвищуючи рівень вітаміну С. Аскорбінова кислота в лимоні сприяє детоксикації організму та сприяє травленню. Лимони також містять пектин - тип клітковини, який допомагає відчувати ситість протягом більш тривалого періоду.
Грейпфрут: Грейпфрут може допомогти активізувати обмін речовин і стримувати целюліт. Фермент AMP у грейпфруті допомагає вашому організму використовувати цукор, який сприяє зниженню ваги, посилюючи ваш метаболізм. Природно багатий вітаміном С, грейпфрут стимулює імунну систему, зволожує організм та зміцнює здоров’я шкіри.
Кориця: Кориця - природний підсолоджувач, що містить багато антиоксидантів. Кориця захищає здоров’я серця, бореться з діабетом та захищає роботу мозку.
Огірок: Огірки вражають, коли йдеться про боротьбу із пошкодженням вільних радикалів та запаленнями. У них повно антиоксидантів, таких як вітамін С та бета-каротин. Огірки діють як природний сечогінний засіб, стимулюючи сечовипускання, що допомагає уникнути затримки води (здуття живота), очищення печінки та виведення токсинів.
Яблучний оцет: Яблучний оцет є улюбленим для схуднення, оскільки він містить оцтову кислоту, яка, як було показано, пришвидшує ваш метаболізм. Ферменти та пробіотики в яблучному оцті також сприяють підтримці травної функції.
Як зробити Детокс воду
Детокс-вода проста і проста в приготуванні. Можливо, ви захочете придбати таку пляшку для фруктових настоїв для зручності, але вам не потрібно нічого зайвого!
Далі наповнюємо пляшку льодом, поки вона не заповниться наполовину.
Нарешті, залийте її водою та будь-якими інгредієнтами, що залишилися, і поставте в холодильник мінімум на три години. У більшості пляшок ви можете наповнити ємність принаймні три рази, перш ніж втратити смак.
20 рецептів детоксикації води для схуднення
Джиліан Майклз Детокс Напій
Це Джилліан Майклз детоксикує воду допомогла мільйонам жінок скинути до 10 фунтів за 7 днів! Рецепт також допоможе вам почувати себе більш енергійним, приборкати тягу, вигнати здуття і змусити вашу шкіру сяяти!
Фрукти в спа-стилі
Цитрусові фрукти, огірок та м’ята є головними гравцями у цій напоєній водою в стилі спа. Можна також додати ягоди та лайми!
Що потрібно для того, щоб зробити цю фруктову детоксикаційну воду
2 цілих грейпфрута
2 апельсини середнього розміру або мандарини
2 цілих огірка
20 листочків свіжої м’яти
8 склянок фільтрованої води
1 склянка полуниці або чорниці (за бажанням)
Помийте і наріжте грейпфрут, апельсини та огірки. Промити свіжу м’яту. Потім з’єднайте фрукти з 8 склянками води.
Ця вода відразу смакує казково, але щоб отримати повний смаковий ефект усіх смаків, краще на другий день.
Зберігати в холодильнику в накритому глечику або використовувати саранове обгортання. Це дає 8 порцій.
Лимонний імбирний детоксикаційний напій
Потрібен здоровий спосіб розпочати свій день? Спробуйте додати корінь імбиру в лимонну воду, яка може бути найпростішою водою для детоксикації для схуднення за всю історію.
Повна інформація: Я чув про користь імбиру, що сприяє метаболізму, від одного з моїх друзів, який виглядає вдвічі меншим за вік і клянеться ним. Коли ви додаєте імбир до детоксикаційних та діуретичних ефектів лимонів, у вас є потужний комбінований засіб!
Бонус: зробити це дуже просто. (Обслуговує 1)
Що тобі потрібно
12 унцій води
Свіжий лимонний сік
Тертий корінь імбиру
Почніть з 12 унцій кімнатної води і додайте свіжий лимонний сік - приблизно половину - залежно від розміру вашого лимона.
Потім натріть трохи коріння імбиру безпосередньо у свій напій.
Базилік + апельсин
Ідеально підходить для спекотних літніх днів або в будь-який день, коли вам потрібно трохи більше H20, наповненого вітаміном С та антиоксидантами.
Що тобі потрібно
2 великі апельсини
8 гілочок базиліка
4 коріння куркуми
8 склянок води
Спочатку помийте і наріжте апельсини. Очистіть і наріжте куркуму і промийте базилік. Потім додайте до 8 склянок води і зберігайте в холодильнику. Цей обслуговує 8.
Чорничний апельсин
Надайте звичайному H20 вітаміну С, наповнений антиоксидантами, додавши чорницю та апельсини.
Що тобі потрібно
1 склянка чорниці
Три нарізані апельсини