Кращий білковий порошок для жінок (підкріплений дослідженнями)

На відміну від загальноприйнятої думки, нарощування м’язів - не єдине використання білкового порошку. Це може допомогти покращити вашу силу, поставу та загальний склад тіла.

Якщо ви хочете схуднути, додавання більше білка у свій раціон також може допомогти придушити апетит і зупинити вас від переїдання. Давайте розглянемо найкращі білкові порошки для жінок та те, як вони можуть вам допомогти.

Маючи на увазі свої потреби та переваги, вибираючи білковий порошок. Наприклад, сироватковий білок може бути не найкращим вибором, якщо у вас алергія на молоко.

Ми включили рослинний, сироватковий, яєчний білок і навіть яловичий ізолят! Якою б не була ваша дієта, тут ви знайдете варіанти.

Перейти до розділу

Кращий білковий порошок для жінок

порошок

MuscleMeds яловичий білковий ізолят
  • Дуже ефективно
  • клінічно випробуваний, USDA
  • Нульові вуглеводи
  • Перевірте ціну
Органічний рослинний білок
  • Білок на рослинній основі
  • Поліпшити ріст м’язів
  • Перевірте ціну
Яєчний білок Джей Робб
  • Білок яєчного білка
  • Без жиру
  • Зменшення голоду
  • Перевірте ціну

BulkSupplements Ізолят сироваткового білка: для схуднення, нарощування м’язів та тонізування

Однією з проблем, з якою стикаються багато людей, особливо жінки, є втрата ваги - втрата м’язової маси разом із вагою тіла. Вам потрібні здорові м’язи для багатьох життєво важливих ролей, таких як рух і постава. Доведено, що сироватковий білок допомагає зменшити і запобігти втраті м’язової маси.

Ізолят сироваткового протеїну схожий на концентровану версію сироватки з більшою кількістю білка і меншою кількістю вуглеводів, що робить її одним з найкращих варіантів для жінок на дієті з низьким вмістом вуглеводів.

Одне, що ми помітили в BulkSupplements, - це їх прозорість. Вони визнають, що отримували сировину з різних країн. Багато інших компаній також роблять те саме, але згадують лише частину "виготовляється в США".

Інгредієнти вашого протеїну BulkSupplements проходять багато процесів перевірки якості у своєму зареєстрованому в FDA закладі, перш ніж виготовляти для вас білковий порошок.

Вони також із задоволенням дадуть вам сертифікат аналізу на ваш білковий порошок, якщо ви хочете його побачити.

Плюси мінуси

    Виготовлено з коров’ячого молока, що годується травою. Підходить для дієт з низьким вмістом вуглеводів. Ідеально підходить для тих, хто страждає алергією та непереносимістю. Проходить різноманітні методи перевірки якості.
    Трохи дорожче традиційної сироватки. Не доступний в інших ароматизаторах

Органічний рослинний білок: Найкраще для веганів та вегетаріанців

Це органічний білковий порошок на рослинній основі, виготовлений з гороху, коричневого рису та чіа, всі вони мають доведену користь для здоров’я. Наприклад, білок гороху настільки ж ефективний, як сироватка, для нарощування худої маси тіла та поліпшення складу.

У 8-тижневому дослідженні 15 чоловіків та жінок брали участь у високоінтенсивній навчальній програмі, яка складалася з 4 занять на тиждень. Їм давали або 24 грами сироваткового або горохового білка до і після тренувань та в перервах між прийомами їжі в інші дні.

Вони виявили, що обидві групи мали схожі результати з точки зору росту м’язів, складу тіла та загальної сили [1].

Що робить цей рослинний білковий порошок ще більш особливим, так це те, що він розроблений доктором Ендрю Авраамом, який також пережив рак.

Плюси мінуси

    Розроблено лікарем Без штучних ароматизаторів та добавок. Вони використовують органічні інгредієнти преміум класу, такі як справжні боби ванілі та какао Без алергенів Сертифікований веганський білковий порошок

Яєчний білок Джей Робб: Ідеально підходить для схуднення

Білкова добавка з яєчного білка - чудовий вибір для жінок, які хочуть збільшити споживання білка без жиру та додаткових калорій. Якщо ви намагаєтеся схуднути, білкові добавки з яєчного білка можуть допомогти вам, підвищивши рівень ситості та зменшивши почуття голоду [2].