Кращий; найгірші кекси швидкого харчування EatingWell

Протягом кількох років, коли я починав працювати у нью-йоркському журналі журналів, моїм звичайним сніданком була здоба, яку зазвичай купували у мережі фаст-фудів і накидали на мою загальну спринтку від метро до офісу. Не так випадково, це були також роки, коли я неухильно, поступово набирав вагу.

найгірші

Моє припущення, замовляючи корисну на вигляд макарону з ягідними ягодами практично щодня, було те, що я роблю здоровий вибір. Однак виявляється, що це не обов’язково так

Навіть найбезпечніший погляд на інформацію про харчування різних кексів швидкого харчування покаже вам, що часом існує величезна розбіжність між найбільш здоровим та найменш здоровим варіантом. Хоча деякі можуть зробити хороший сніданок на ходу, інші складають близько половини вашого насиченого жиру на день, пропонуючи взамін дуже мало поживних речовин. Простіше кажучи, варто знати, у що ви збираєтеся вкусити.

Оскільки я знаю, що не всі булочки створені однаково, я подумав, що запропоную порівняння деяких найздоровіших і найменш здорових булочок мереж швидкого харчування в їх поточних меню:

Макдональдс
Останніми тижнями я бачив рекламу нової лінійки хлібобулочних виробів "Макдональдс", яка включає даниш, булочки та, звичайно, кекси. Ресторан спочатку розгортає пропозицію в Новій Англії, і залежно від того, наскільки добре вони тут працюють, вони розглядають національну доступність. Макдональдська багатоярусна булочка з ягід (на фото) - приємна несподіванка: вона має найнижчу кількість калорій серед усіх булочок, які я розглядала, і може похвалитися здоровими 6 грамами клітковини. Однак слідкуйте за їхньою чорничною булочкою, яка містить 45% добової норми насичених жирів (на основі 2000-калорійної дієти).