Кращий; Найгірші шоколадні батончики; Лондонський дієтолог Бен Вілсон Персональний тренер
Деякі дні ви просто відчуваєте себе шоколадним батончиком, припускаючи, що тоді у вас буде такий, який найкращий до гіршого?
Для мене будь-яка успішна трансформація тіла та план дій має як можливість отримати бажані результати, так і свободу та смак, щоб мати змогу цього дотримуватися. Я не шанувальник занадто багато забороняти групи продуктів харчування або ганьбити їжу. З мого досвіду ви можете їсти будь-яку їжу і при цьому отримувати результати, це просто про поріг споживання і про те, як ви коригуєте формулу втрати жиру для забезпечення результатів. Я спустив себе до 4% жиру в організмі, не вимагаючи припинення вживання шоколаду чи будь-якої конкретної групи продуктів. Я, звичайно, отримав свої пороги.
До цього моменту я не шанувальник того, коли люди їдять темний шоколад, тоді намагаються виправдати його як здоровий за допомогою тієї чи іншої теорії. Я вважаю, що краще просто назвати це як є. Натомість визнайте, що шоколад для вас не надто корисний. Тому уникайте його від основного раціону, а потім, коли у вас час від часу, вибирайте той, який вам подобається. Я бачив, як люди отримують чудові результати завдяки невеликому квадратику шоколаду на день, інші просто виключають його з основного раціону, а потім зрідка приймають. Ключовим для цієї роботи є забезпечення плану харчування, який не викликає тяги, і робота над розривом зв’язків та емоційною залежністю від шоколаду. Коли ви зробите це, ви зможете легко вживати шоколад в помірних кількостях.
Добре, так що якщо ви збираєтеся мати шоколад у плитці, який найкращий? Заради цього аргументу ми можемо просто припустити, що шоколад з найвищим смаком проти найнижчої калорійності є найкращим вибором. Нижче ви побачите калорії в шоколаді по порядку, тоді ви можете просто вибрати ту, яка має найменшу калорію, яка вам найбільше подобається. Прокрутіть відео нижче, щоб переглянути фотографії та статті.