Красивий 50 YO S; Пореан розкриває свою таємницю на вигляд 20 - Гуді Фід
Згадай цього хлопця?
Спершу тримайтесь на свої крики, дами.
У будь-якому випадку, це Чуандо Тан, 51-річний чоловік, який створював хвилі через Інтернет за свій неймовірно гарний зовнішній вигляд та виточені преси.
Як біс, цей хлопець досить дорослий, щоб бути моїм татом, і він виглядає набагато краще за мене!
Як життя чесне? Якщо сказати це по-сингізьки та солоно по-чоловічому, він псує ринок siaaa.
Нещодавно він сів із Суміко Тан за один із сегментів "Життя з Суміко", ексклюзив Straits Times, і він говорив про ... так, ти чекав цього: Його секрет виглядати так добре!
Отже ... в чому саме його секрет?
Ні, Алойзію. Справа не в сигаретах.
Це шість яєць-пашот.
Ні, не жартую.
По-перше, він суворо вірить, що ти є тим, що ти їси.
Вправи складають лише 30% того, ким ви є; колосальні 70% припадають на ваш власний раціон.
Наприклад, снідаючи з Суміко Тан (це "шведський стіл" у Спаго), він отримав шість яєць-пашот, невеликий шматочок французького тосту та невелику порцію овочів, приготованих на грилі.
Потрібно споживати білок, пояснив він, відокремлюючи яєчний білок від жовтка.
Хоча у нього немає нічого проти жовтків, але два можуть бути просто правильним числом.
Він також не зовсім дієтичний; він їсть яйця, курку та рибу в супі для споживання білків, рис (не надто) для вуглеводів та воду для гідратації.
Він уникає кави та чаю, а також не вживає алкоголь і не палить (ну, можливо, секрет все-таки не сигарети).
Однак він потурає часом. Морозиво та дуріани - його слабкі сторони. #ICanTotallyRelate
Тренуйтеся 5 разів на тиждень, по півтори години на сеанс
Вправляючись з розумом, на урожайному тижні він міг відвідувати спортзал до 5 разів, щонайбільше півтори години кожного разу.