Креп з низьким вмістом вуглеводів Наполеон Епікурейський культурист

вуглеводів

Цей десерт може мати вигадливу назву, але ви можете бути впевнені, що він не зруйнує ваші макроси на день відпочинку!

Макроси для цілого рецепта: Білок 64г/Жир 23г/Вуглеводи 15г/Клітковина 1г/Калорії 520

Інгредієнти

2 унції (56 грам) вершкового сиру (ви можете використовувати 1/3 жиру або нежирного, але оскільки це їжа на день відпочинку, я пішов із повножирним!)

2 чайні ложки (10 мл) Splenda (або ваш підсолоджувач на вибір)

1 чайна ложка (5 мл) ванільного екстракту

1. Помістіть усі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн. Змішайте до однорідності. Дайте відпочити 2 хвилини, щоб бульбашки осіли. Вилийте ¼ кляру в гарячу сковороду, змащену вершковим маслом або антипригарним кулінарним спреєм. Варіть 2 хвилини до золотистого кольору, переверніть і готуйте 1 хвилину з іншого боку. Повторіть з рештою тіста. Відкладіть і зробіть начинку.