Втрачаючи вагу; Гері Шварц; s Блог
Безкоштовна допомога про жаргони - це більше, ніж просто технологія. Я люблю ділитися своїм досвідом і сподіватися, що це допомагає іншим. Деякий час я наполегливо працюю над тим, щоб спробувати схуднути за допомогою дієт та фізичних вправ. Але довгий час нічого не траплялося. Я ставав монтером, і моя вага не зростала, але щось не так.
Дозвольте мені також пояснити, що я діабетик 2 типу, тому схуднення було дуже важливим. Але це непросто. Однак я змінив свою стратегію кілька місяців тому, і вона працює. Зараз я маю поважних 83 кг (трохи більше 13 каменів), мені було 92,5 (близько 14,5 каменю). Що я робив і навіщо згадувати про це у своєму блозі про технології?
Ну, технології мені допомогли, не через якийсь новий заплутаний пристрій, який забирає жир, а завдяки інструментам, якими можна було допомогти.
Є дві речі для схуднення, і обидві важливі дієти та фізичні вправи. Технологія допомогла мені в обох.
Як і я, ви, мабуть, боїтеся вправи, де ви її вміщуєте і як зупинити нудьгування. У більшості людей виникають проблеми з поїздкою, і багато хто каже, що це нудно. У мене була така сама думка. Я вступив до спортзалу і думав, як довго це триватиме. Зупинити нудьгу можна кількома способами, і, повірте мені, це робить її більш приємною. Ви можете піти з другом, який хоче зробити те саме або вже є учасником. Інший - взяти iPod або iPhone або щось подібне. Переконайтеся, що у вас є улюблена музика, телешоу чи фільм, і слухайте їх або дивіться. Будьте обережні, переконайтесь, що ваш пристрій не впаде і не зламається, і переконайтесь, що ви не в зоні ризику, тобто не використовуйте пристрій на чомусь, де ви повинні бути напоготові. Я завантажив підкасти, які мені здалися цікавими. Дружина завантажує радіопередачі і слухає їх. Це зменшить нудьгу і дасть вам можливість наздогнати те, що вам подобається. Я також завантажив освітні подкасти, тому теж вчусь.