Крок для боротьби з ожирінням зробить сходи більш привабливими знімками - Новини здоров’я NPR
Крок до боротьби з ожирінням: зробіть сходи більш привабливими
Якщо є єдиний винахід, який допоміг сформувати Нью-Йорк, буквально, це може бути ліфт. Разом із конструкцією зі сталевої рами ліфт дозволив Нью-Йорку рости.
Але за словами архітектора Девіда Берні, колишнього уповноваженого департаменту дизайну та будівництва Нью-Йорка, настав час святкувати сходинки.
"Був час до ліфта, коли сходи представляли величезну можливість для архітекторів - тривимірний простір, скульптурна якість сходів", - говорить Берні. "Тож ми хотіли б повернути сходи назад".
Чому захоплення сходами? Відповідь - скоріше медична, ніж архітектурна. Це кампанія охорони здоров’я.
"Як архітектори та проектувальники, ми були частиною проблеми, з точки зору зробити наше життя таким малорухливим, зробити все настільки легким. І є способи, якими ми можемо і повинні це виправити", - говорить Берні.
Місто хоче більше сходинок і більше людей, щоб піднятись на них, через дослідження, що показує користь для здоров’я підняттям по сходах.
"Це енергійна діяльність. Вона спалює більше калорій в хвилину, ніж біг підтюпцем", - каже доктор Карен Лі, яка консультує уряди усього світу з питань охорони здоров'я, пов'язаних із забудованим навколишнім середовищем, і є спеціальним радником Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Лі цитує довготривале дослідження 10000 чоловіків. "Чоловіки, які піднімалися на 20 - 34 поверхи сходами на тиждень - це приблизно 3 - 5 поверхів на день - мали на 29 відсотків зниження ризику інсульту", - говорить Лі. "Це зниження на 29 відсотків не залежало від того, чи займалися люди у вільний час".
Ось ще один доказ: дослідники підрахували, скільки калорій спалює сходи. "Якби середньостатистичний американський дорослий піднімався ще лише дві хвилини сходами на день, - пояснює Лі, - ми могли б спалити достатню кількість калорій, щоб компенсувати середньорічний приріст ваги, який ми спостерігаємо у дорослих американців".
Дорослі американці в середньому отримують приблизно фунт на рік. І лише дві додаткові хвилини підйому сходами на день повинні запобігти цьому виграшу.