Кровотеча ясен Дефіцит вітаміну D
Кровотечі з ясен часто вважають просто випадком поганих звичок чистити зубну нитку. Але кровоточивість ясен може бути одним із перших помітних симптомів прогресуючого захворювання ясен, яке може бути спричинене дефіцитом поживних речовин.
Для багатьох дивно, що кровоточивість ясен тісно пов’язана з рівнем вітаміну D в організмі.
Правильне харчування та харчування, особливо вітамін D, є важливими для підтримання здорового балансу мікробіомів кишечника, що сприяє здоровій імунній системі, та гомеостазу кісток (процес, коли стара кістка замінюється новою кістковою тканиною). І зрештою, вітамін D відіграє вирішальну роль у всіх трьох цих факторах та у профілактиці захворювань ясен.
Вітамін D виходить далеко за рамки будь-якого вітаміну в організмі. Тисячі клітин у вашому організмі мають рецептор для цього. Це унікальний вітамін, оскільки здебільшого він виготовляється з холестерину, коли шкіра піддається сонячному світлу.
Ви можете споживати деяку кількість вітаміну D через такі продукти, як жирна риба та збагачені продукти, але зазвичай цього недостатньо, щоб отримувати вітамін D лише з їжею. На жаль, за підрахунками понад 50 відсотків загальної популяції страждають від нестачі вітаміну D.
Вітамін D давно пов’язаний зі здоров’ям кісток, але тепер ми розуміємо, що це також важливо для підтримки збалансованої кишки та стимулювання міцної імунної системи.
Ці три фактори - здоров’я кишечника, міцність імунної системи та гомеостаз кісток - це все, що може погіршити низький рівень вітаміну D, а кровоточивість ясен може бути одним із початкових симптомів.
Зрештою, кровоточивість ясен може використовуватися як ознака більш значних проблем зі здоров’ям, і це не слід ігнорувати.
Помилковий цикл: дефіцит вітаміну D, мікробіом кишечника та імунна система
Багато хто не усвідомлює, що ваш мікробіом кишечника відіграє важливу роль у здоров’ї порожнини рота, але, задумавшись, зрозуміти це легко.
У вашій ротовій порожнині мешкає понад 700 різних типів бактерій, що є воротами для вашого кишечника та його мікробіома. І навпаки, ваш кишечник також відіграє певну роль у здоров’ї мікрофлори порожнини рота. Симбіотичний взаємозв’язок між мікробами ротової порожнини та кишечником означає, що коли людина не врівноважена, це може мати негативний циклічний вплив один на одного.
Крім того, дослідження показали, що хронічний дисбактеріоз порожнини рота (дисбаланс мікробіомів) може призвести до поглиблення травного дисбалансу, що може скинути вашу імунну систему.
Щоб запобігти кровоточивості ясен і погіршенню захворювань ясен, важливо підтримувати гарний баланс мікробіому в ротовій порожнині та кишечнику, оскільки вони безпосередньо впливають один на одного.
Кишковий дисбаланс: хронічне запалення: погане всмоктування вітаміну D: і знову
Запалення часто спричинене дисбалансом мікробіому в порожнині рота та кишечника, що може призвести до захворювань органів травлення. Вітамін D - життєво необхідна поживна речовина, яка, як відомо, покращує баланс мікробіомів у роті та кишечнику та зменшує хронічне запалення.
Запалення може спричинити дефіцит вітаміну D, оскільки це хронічний стан, який може порушити метаболізм вітаміну D. Це означає, що, вживаючи протизапальні заходи, такі як виправлення дисбалансу кишечника, ви можете покращити засвоєння вітаміну D.
Колись ми думали, що низький рівень вітаміну D є прямим результатом низького споживання вітаміну D. Але ми тепер знаємо, що хронічні запальні захворювання можуть порушити всмоктування. Оскільки вітамін D є відомим протизапальним та імуномодулюючим ефектом, для запобігання таким хронічним запальним захворюванням необхідне здорове всмоктування.
Порушити циклічний вплив вітаміну D може бути важко. Якщо ви підозрюєте, що у вас низький рівень вітаміну D, вам слід призначити обстеження у свого стоматолога чи лікаря. Вітамін D також може призвести до погіршення здоров'я кісток, і якщо його не лікувати, він може спричинити ускладнення кісток, включаючи захворювання ясен з часом.