Кругові вправи сприяють факторам, пов’язаним зі здоров’ям, у саркопенічного ожиріння літніх людей міні-огляд -

Міні огляд Том 3 Випуск 3

вправи

Б'янка Моранді, 1 Вон Санг Юнг, 1 Парк Хун Янга 2

Перевірте Captcha

Шкодуємо про незручності: ми вживаємо заходів для запобігання шахрайським поданням форм екстракторами та сканерами сторінок. Введіть правильне слово Captcha, щоб побачити ідентифікатор електронної пошти.

1 Кафедра фізичного виховання, Університет Кюнгі, Корея
2 Інститут фізичної активності та працездатності (PAPI), Університет Конкук, Корея

Листування: Парк Хун-Юн, доктор філософії, Інститут фізичної активності та працездатності, Університет Конкук, 120, Neungdong-ro, Gwangjin-gu, Сеул 05029, Корея, тел. 8.21033E + 11

Отримано: 21 травня 2018 р. | Опубліковано: 4 червня 2018 р

Цитування: Юнг В.С., Парк Г.Й. Кругові вправи сприяють факторам, пов’язаним зі здоров’ям, у саркопенічного ожиріння літніх людей: міні-огляд. МЮ Gerontol Ger. 2018; 3 (3): 233-236. DOI: 10.15406/mojgg.2018.03.00122

Ключові слова: саркопенічне ожиріння, фізичні вправи, люди похилого віку, фактори, пов'язані зі здоров'ям

Саркопенічне ожиріння - це складне слово саркопенія та ожиріння. Сьогодні визначення саркопенії включає низьку м’язову масу, слабку м’язову силу та погану фізичну функцію, хоча клінічне визначення в усьому світі різниться. Саркопенічне ожиріння - це фізіологічна проблема, спричинена старінням, така як зниження функції організму, збільшення жиру в організмі та зменшення м’язової маси погіршує якість життя людей похилого віку. Зокрема, саркопенічне ожиріння спричиняє різні соціально-економічні проблеми, такі як хронічні захворювання, погіршення стану здоров'я, збільшення медичних витрат та смертності. Сьогодні проблема здоров'я саркопнеїчного ожиріння людей похилого віку визнана важливою соціальною проблемою. 1

ЛФК використовується як спосіб вирішення різних проблем зі здоров’ям людей похилого віку. Зазвичай регулярні аеробні вправи використовуються як метод вирішення ожиріння, а регулярні вправи на опір є ефективним втручанням у покращення функції тіла та м’язової маси. Багато попередніх досліджень підтвердили, що регулярні аеробні вправи ефективні для поліпшення змінних показників ожиріння та метаболізму, а вправи на опір мають сильний вплив на підвищення м'язової сили, м'язової маси, рухливості та щоденної фізичної активності. 2 З вищезазначеної точки зору наголошується на важливості тренувань із вправами на опір як ефективного способу поліпшення функції м’язів у людей із саркопенічним ожирінням. Однак вправи на опір мають кілька обмежень, таких як ризик отримання травм, обмеження місця та зменшення ожиріння, тому слід запропонувати новий метод вправ для зміцнення здоров'я саркопенічного ожиріння літніх людей. 3 У випадку саркопенічного ожиріння людей похилого віку їм слід проводити кругові програми вправ, що складаються з опору та аеробних вправ.

Тому в цьому огляді узагальнено дані останніх досліджень, які свідчать про те, що поліпшення м’язової маси та маси жиру в організмі за допомогою кругової вправи може бути цінним та життєздатним „терапевтичним способом саркопенічного ожиріння.

Сьогодні багато дослідників проводять різноманітні дослідження, пов’язані зі старінням, зокрема, вони зосереджуються на змінах у складі тіла, таких як збільшення жиру в організмі та зменшення маси вільної жиру та м’язової сили в процесі старіння. Найрепрезентативнішою темою цих досліджень є ожиріння людей похилого віку зі збільшенням жиру в організмі. 2 Загалом, поряд із збільшенням числа людей похилого віку, поширеність ожиріння серед людей похилого віку також зростає. У Кореї 1 з 3 літніх людей страждає ожирінням. 4 У випадку з людьми похилого віку жирові відкладення поступово збільшуються навіть при нормальному старінні, і ці зміни є фактором ризику хронічних захворювань та посилення проблем зі здоров'ям. 5 Для людей похилого віку ожиріння викликає різні серйозні захворювання, які можуть призвести до смерті, такі як депресія фізичної функції, фізичний та психічний стрес, зниження якості життя, апное сну, дегенеративний артрит, гіпертонія, діабет, гіперліпідемія, метаболічний синдром, та серцево-судинні захворювання. 6–9 Нещодавно також повідомлялося про дослідження взаємозв’язку ожиріння та раку. 10 Тому існує великий попит на догляд та лікування ожиріння, що спостерігається у людей похилого віку.

Саркопенія, що означає зменшення м’язової маси та зменшення м’язової сили із збільшенням жиру в організмі, визнана важливою ланкою старіння. 11,12 Вага м’язів поступово зменшується з 40 років, прискорюється після 60 років, і щорічно втрачається близько 2% м’язової маси. 13 М’язова сила зменшується швидше, ніж м’язова маса, зменшуючись на 3% на рік, починаючи з 60 років, зменшуючись на 40% за десять років для людей старшого віку старше 70 років, які зазнали падінь. 14 У міру старіння м’язова сила та м’язова сила неминуче знижуються, однак саркопенія стає все більш важливою через загальні проблеми фізичної функції, такі як падіння та інвалідність у повсякденній життєвій діяльності. 11,13