Культура здоров’я та дихання, екстракт: Голодування
ПОСТ.
Щоб постити найбільш вигідним способом і не стикаючись з неприємними умовами, необхідно ретельно розглянути предмет. Цілком природно припустити, що коли ми розміщуємо техніку в ремонтній майстерні для налагодження, людському тілу, найтоншому та найскладнішому механізму, також слід приділяти таку ж увагу та регулювання. Якщо складну техніку ретельно відремонтувати, вона буде обслуговуватись ще довгий час, але якщо нехтувати невдовзі, вона скоро стане марною і не матиме значення для сміття. Так відбувається і з нашим тілом. Органам час від часу потрібен відпочинок для перебудови, щоб вони могли приймати свої обов'язки з оновленою енергією. У природі речей ми даємо своєму тілу відпочинок один раз на сім, крім того, час від часу робимо піст, щоб налагодити нормальні умови.
Є два шляхи швидкого - один складний і насичений труднощами, інший простий, легкий і приємний. Ми не з економічної точки зору ми виступаємо за піст, а для того, щоб з нього виходило добро. Зрозуміло, що для очищення посудини вміст має бути вилучений. Тіло, повне ефективної речовини, має отримати можливість позбутися сторонніх речовин. Через голодування чужорідні речовини втратять свою владу і будуть віднесені в процесі споживання внаслідок дії очищувальних функцій органів, що очищають.
Тоді давайте постити. Той, хто пройшов вищезгадані вправи і відчув цінність ідеального дихання, готовий до посту. З тими, хто не дихає належним чином, це буде трохи важко, хоча вони отримають від цього найпрекрасніші результати. Піст - це лише засіб досягнення мети. Досягнувши мети, ви більше не будете займатися процесами очищення, оскільки будете знати, як жити, як думати, як діяти.
Постити не означає утримуватися від певної їжі, готувати щось особливе, що можна з’їсти, ходити по магазинах та пробувати страви, а також відвідувати своїх сусідів і говорити їм, що ви поститесь і хочете просто скуштувати їх страви. Голодування означає утримання від будь-якої їжі протягом цілих трьох днів і ночей - сімдесят дві години. Нічого не їжте, але дихайте і ковтайте слину. Воду можна використовувати, але в невеликих кількостях, і її слід приймати лише за потреби. У питній воді її слід протягувати крізь зуби і тримати в роті короткий проміжок часу, змішуючи її зі слиною, немов пережовуючи перед ковтанням. Випивайте щоразу трохи потроху.
Не пам’ятайте про піст. Не звертайте на це уваги взагалі. Не забувайте про дзвоник на вечерю або дзвінок на вечерю. Продовжуйте робити щось корисне. Тим, хто до цього часу їв м'ясо та вживав стимулятори, буде добре утриматись від їх вживання протягом декількох днів, перш ніж почати постити, і тоді шлях стане простішим. Як тільки ви вирішите три дні голодувати, пройдіть це. Не живіть в очікуванні чи жаху. Просто вирішіть поститись, щоб допомогти природі вивести з організму ефективні речовини, щоб ви могли насолоджуватися ідеальним здоров’ям.
Якщо наприкінці першого дня ви відчуваєте незручності, виконуйте дихальні вправи. Повніше вдихніть просто неба кілька глибоких, повних вдихів. Якщо наприкінці третього дня ви відчуваєте слабкість і трохи болить голова, зробіть повний глибокий вдих і з наступною інгаляцією випийте води. Потім видихніть, а після вдиху прийміть ще один напій. Після випитої води видихніть, потім вдихніть і випийте ще один напій. Це робить три рази. Якщо головний біль повністю не знята, прийміть ще один напій. Чотири напої завжди знімуть найважчий напад. Лихоманка буде порушена, і коли ви продовжуєте час від часу робити повний вдих, ви інтуїтивно відчуватимете, що неприємності закінчилися. Якщо воно колись повернеться, ви будете знати, що робити. Це доведе, що кава, чай та певна їжа затримали вас і наскільки повно вони контролювали вас. Третій день настане легко, і ви не будете проти посту. Дійсно, ви відчуєте, що могли б постити ще один день, але це не потрібно.