Курага проти чорносливу
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння кураги проти чорносливу. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в куразі - це лише трохи стільки ж калорій, що і в чорносливі.
Курага містить 241 ккал на 100г, а чорнослив 240 ккал на 100г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить приблизно 0%.
У куразі та чорносливі найбільше калорій надходить з вуглеводів.
курага або чорнослив - де більше поживних речовин?
- Калорії: курага - На 0% більше, ніж чорносливу.
- Вуглеводи: чорнослив - На 2% більше, ніж курага.
- Жир: курага - На 25% більше, ніж чорносливу.
- Харчові волокна: курага - На 3% більше, ніж чорносливу.
- Білок: курага - На 36% більше, ніж чорносливу.
- Вода: чорнослив - На 0% більше, ніж курага.