Ось що їсть Дженніфер Еністон за день - це здоровий вміст
Фото: Getty Images
Ця історія спочатку з’явилася на CookingLight.com Лорен Вікс.
Дженніфер Еністон стала іконою поп-культури довше, ніж я жива, що є досить вражаючим подвигом. І незалежно від того, чи спостерігаєте ви за нею як Рейчел Грін у "Друзях" 1994 року, або зовсім недавно, як за Розі у Дампліні, вона якось виглядає майже ТОЧНО ТАКОЮ.
Хоча Еністон є великою шанувальницею тренувань, це лише частина того, як вона каже настільки підтягнутою та молодою. Ми дещо розслідували дієту Еністон, і людина, вона скрипуча чиста!
"Їжте якомога більше [багатьох] органічних фруктів та овочів, підтримуйте низький рівень споживання цукру, пийте тонни води і добре спайте", - сказала Еністон Yahoo Food. Прочитайте нижче, щоб дізнатись більше про те, що їсть актриса за день, і чи справді її раціон здоровий.
Сніданок
• Білковий коктейль АБО
• Авокадо та яйця АБО
• Безглютенові пластівці та банан АБО
• Вівсяні пластівці та яєчні білки
Дженніфер Еністон любить змішувати це на сніданок, і я цим захоплююсь. І будь-яка з цих страв через деякий час могла стати досить нудною. Але яка справа з яєчними білками в її вівсянці?
Еністон сказала Ел, що її колишній чоловік, Джастін Теру, дав їй цю пораду, щоб допомогти збільшити вміст білка в її ранковій мисці вівса. Вона просто готує яєчний білок, поки її вівсянка нагрівається, а потім вбиває його для отримання кремоподібної консистенції та збільшення білка на 4 грами! Мені подобається підлий підказка щодо здоров’я.
Ми вважаємо, що їй сподобався б наш упакований білком ягідний банан за ніч або наші миски з кіноа з авокадо на яйці, щоб правильно розпочати свій день.
Обід та вечеря
• Білок та овочі
• Салат з білком
Хоча на вибір є багато овочів, цей режим все одно може стати втомливим. Однак, якщо ви збираєтеся їсти багато однакових продуктів, вони можуть бути здоровими білками та овочами.
Якщо Анністон хотіла трохи змінити це (і додати якийсь основний смак), вона повинна спробувати наш лосось на грилі з томатно-авокадовою сальсою або наш салат з курки та огірків із песто з петрушки, упакований у білки, які обидва збираються за 20 хвилин або менше . Ідеально підходить для її напруженого графіку!