Kurbo Цей додаток може допомогти вашим дітям схуднути
Я бачу всюди червоний колір - не тому, що у мене проблема з управлінням гнівом, а тому, що я використовую нову програму Kurbo, призначену для того, щоб допомогти дітям схуднути. І як у багатьох речах, спрямованих на дітей (див.: Автомобілі з дистанційним управлінням, батути, пісні від Frozen), дорослі також можуть полюбити додаток.
Kurbo побудований за програмою "світлофор", коріння якої - дослідження, проведені десятиліття тому, і засновники якого отримали ліцензію від Стенфордського університету. Ось як це працює. Продукти, наповнені калоріями, будь то морозиво із соломкою чи бубликом, класифікуються як червоно-світлі. Їжа, до якої слід підходити з обережністю, як макарони та цільнозерновий хліб, жовта. А такі божевільні речі, як ти хочеш, як брокколі або гриби, зелені.
Дітям доручають реєструвати все, що вони їдять, порційно - і порція, як пояснюється у вітальному відео, зазвичай становить розмір їх кулака (або розкритої долоні, якщо їжа плоска, як піца). Користувачам надається автоматично сформований бюджет червоних кольорів, який вони можуть мати щодня, і цей бюджет може швидко стати фоном у вашій свідомості, що впливає на рішення, про які ви надто довго не думали.
Одного разу, коли я дізнався, що кожен шматочок заквасного хліба - червоний, а цільна пшениця - жовта, я почав вибирати пшеницю для своїх бутербродів - адже різниця, про яку я знав, але відмахнулася раніше, навряд чи коштувала двох моїх дорогоцінних червоних. Минулих вихідних я не збирав миску з оливками в ресторані, чогось, як правило, навіть не реєстрував, бо хотів витратити це червоне на пиво. Я більше не можу виправдовувати гуакамоле, кажучи собі, що авокадо сповнений «хорошого жиру», бо хороші чи погані, ці немовлята червоні. Горіхи? Червоний. Сир? Червоний. Легкий сир? Гарний жовтий. (Примітка: з’їдання більше двох порцій жодного жовтого за одне сидіння також починає рахуватися як червоне.) Немає підрахунку калорій або дрібниць.
Недоліком такої простоти є те, що додаток неминуче скорочується. Якщо у вас є лише кілька шматочків бекону на салаті, у вас може не бути цілої порції, і це неможливо записати - і майже будь-який дієтолог, вартий їх солі, погодиться з тим, що деякі з “червоних” продуктів, такі як згаданий авокадо Я раптом утримуюсь від, здоровий в міру. Крім того, багато продуктів харчування ніде немає в обмеженому (хоча і розширюється) каталозі програми. Очікувати, що діти розкладуть страву з яловичини та брокколі з місцевого китайського джойнта на окремі компоненти - коли незрозуміло, що ці компоненти насправді перебувають за межами яловичини та брокколі - нереально. І хоча такі продукти, як горіхи і навіть сир, мають високу енергетичну щільність, вони теж мають хороші якості.