Куріння та збільшення ваги
Вино, чай і кава, так погано відмовляється від куріння?
Більшість людей припускають, що куріння шкодить здоров’ю. І на балансі це, мабуть, так. Однак куріння має певну користь для здоров'я. Наприклад, куріння асоціюється з худістю. Коли люди кидають палити, вони часто набирають жир. Це може збільшити ризик діабету та серцево-судинних захворювань. Тому, щоб отримати максимальну користь для здоров'я від вільного куріння, необхідно запобігати надходженню жиру, пов'язаному з відмовою від куріння.
Нікотин спалює жир
Кинути палити проблематично, оскільки багато хто відчуває збільшення ваги. Однією з причин того, що куріння може зробити людей стрункішими, є те, що нікотин у тютюні є стимулятором центральної нервової системи. Нікотин викликає викид адреналіну, який збільшує швидкість метаболізму і, отже, має властивості спалювання жиру. Однак куріння може тримати людей стрункими, оскільки курці мають інші звички, що спричиняють втрату жиру. Зокрема, можливо, вони також п’ють більше?
Алкоголь викликає втрату жиру?
Постійні споживачі алкоголю мають нижчу вагу тіла, ніж ті, хто проживає на вулиці. Причина цього незрозуміла, але може стосуватися здатності алкоголю збільшувати альтернативну систему виробництва енергії в клітинах печінки. Крім того, ті, хто вживає алкоголь, можуть споживати менше вуглеводів, включаючи цукор, і це може зменшити ризик збільшення ваги. Оскільки курці також частіше пиячать, це може пояснити їх нижчу вагу в порівнянні з некурящими.