Куряча енчілада Сковорода Вечеря з низьким вмістом вуглеводів Текс-Мекс Низькоуглеводна ологія
Рецепт вечері на сковороді з курячої енчілади з однієї каструлі - це швидко, легко та з низьким вмістом вуглеводів. Він готується приблизно за 15 хвилин, має 7 чистих вуглеводів на порцію, і це настільки добре, що сподобається всій родині! Це все, ідеальна їжа у тиждень! Це сирний, кремоподібний вибух текс-мексиканського смаку при кожному укусі, сприятливому для кето. Не забудьте також ознайомитись з моїм гігантським посібником з техніки рису цвітної капусти!
Для цього рецепта вам знадобляться: цвітна капуста, курка, курячий бульйон, олія, помідори з чилі, консервована цільна дитяча кукурудза на качані (зазвичай доступна в розділі азіатських продуктів), порошок чилі, кмин, порошок часнику, мексиканська орегано (або звичайна орегано), сир з мексиканської суміші, кінза
Це була одна з моїх найзадовільніших адаптацій. Я маю на увазі, що я раніше готував запіканку з курячої енхілади з низьким вмістом вуглеводів, але, чесно кажучи, відсутність кукурудзяних коржиків та кукурудзяного смаку викликало у мене розчарування. Це було ніби вкусити гарний шоколадний торт і дізнатись, що це ріжковий - незалежно від того, скільки разів мені хтось каже, що ріжковий смак схожий на шоколад, мої смакові рецептори категорично не погоджуються.
Тож я продовжував намагатися з’ясувати щось, що могло б дати мені такий ранній, солодкий кукурудзяний смак без вуглеводів. Нарешті я прочитав, що дитяча кукурудза на качані - ті незначні качани кукурудзи, що використовуються в азіатській кулінарії, майже не містять вуглеводів! Очевидно, крихітні качани збирають до розвитку цукру, тож це переважно клітковина.
Клітковина зі смаком кукурудзи.
Це відкрило для мене світ можливостей! Найперше те, що я тепер можу вечеряти на сковороді з курячої енчилади без високого вуглеводного люфту. Ви не уявляєте, наскільки це мене радує.
Останнім часом я так багато борюся. Близько 2 місяців тому моє тіло перестало засвоювати тіреоїдні препарати, якими я займався, і я набрав близько 15 фунтів за ніч. Я весь час плакала, була настільки втомленою, що боліло волосся, боліли всі м’язи. Я не уявляв, що щось не так. Думаю, це був гіпотиреоїдний туман головного мозку?
Щодня я продовжував наполягати на тому, щоб вставати о 4:30 ранку і йти до спортзалу. Я проштовхнувся через регулярне тренування. Я скорочую калорії, нарешті, продовжуючи прямі білкові коктейлі та жир. Я почувався набряклим і неприємним. На моєму регулярному прийомі мій лікар брав кров, і його медсестра зателефонувала мені приблизно через 14 секунд.