Порада LIFE, вдарившись головою об стіну, спалює 150 калорій на годину

Кімберлі Саєр-Джайлз, співавтор KSL.com | Опубліковано - 9 серпня 2011 р. О 20:35.

Ця заархівована новина доступна лише для вашого особистого некомерційного використання. Інформація в сюжеті може бути застарілою або замінена додатковою. Читання або повторне відтворення історії в її заархівованому вигляді не є повторним опублікуванням оповідання.

МІСТО СОЛОВОГО ОЗЕРА - Життя - це складна та безладна справа. Тренер з життя Кім Джайлз тут, щоб допомогти вам з простими принциповими рішеннями викликів, з якими ви стикаєтесь. Тренер Кім надасть вам змогу ладнати з іншими та стати найкращим із вас.

Питання:

Я настільки розчарований, що не можу наблизитися до того, щоб все зробити. Чи можете ви дати мені якусь пораду щодо подолання стресу, щоб я був приємніший до своєї родини і, можливо, поділився деякими способами, як зробити дні більш продуктивними?

Відповідь:
Бувають дні, коли ти хочеш вдарити головою об стіну, але ти повинен знайти спосіб розслабитися. Стрес може сильно вплинути на ваші стосунки та здоров’я.

головою

Є три причини, через які ви можете почуватися пригніченими. З’ясуйте, яка з трьох причин є причиною вашого стресу, і ви вже на шляху до рішення.

1. У вас на тарілці більше, ніж це можливо зробити по-людськи. Будьте реалістичні щодо своїх обов’язків та свого графіку. Якщо ви хочете залишатись здоровим, вам доведеться кинути деякі речі. Ви не можете зробити все це.