Куряче міланезьке - кето низький вміст вуглеводів без глютену - готування кето християнське
Ніжні курячі філе, обсмажені в хрусткій і ароматній паніровці з низьким вмістом вуглеводів і кето, а потім заправлені вичавкою свіжого лимонного соку!
Цей допис може містити Amazon або інші афілійовані посилання. Як співробітник Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках за допомогою посилань у цій публікації. Див. Мою інформацію.
Це ще одна чудова вечеря у тиждень, яку швидко і легко приготувати! В Він абсолютно завантажений ароматом, і навіть найвибагливіші їдачі отримають задоволення.
Традиційне куряче міланезе використовує італійські приправлені хлібні крихти, що, звичайно, не є кето-дружнім або з низьким вмістом вуглеводів.
Щоб перетворити це на дружню версію кето, комбінація тертих пармезану, мигдального борошна, свинячих шкірок і приправ замінює хлібні крихти і робить чудовий замінник панірування!
Котлети акуратно обсмажуються до досконалості, а потім подаються з пикантним шприцом лимонного соку. Вам просто потрібно спробувати! Ви будете робити їх постійно!
Що в кето-курячому міланезе
- Курячі грудки без кісток і шкіри
- сир пармезан
- Супер дрібне мигдальне борошно
- Свинячі кірки
- Яйця
- Петрушка сушена
- Часниковий порошок
- Сіль
- Мелений перець
- Оливкова олія
- Лимон
* Точні вимірювання вказані в картці рецептів нижче.
Як зробити кето курячого міланського
Курячі грудки наріжте дуже тонкими філетами. Постарайтеся, щоб котлети були в максимально зручній формі. Це забезпечує рівномірне приготування їжі.
Щоб зробити це найпростішим рецептом курячого м’яса Кето, все, що вам потрібно зробити, - це додати всі сухі інгредієнти в миску і перемішати до повного з’єднання.
Збийте яйця в окремій мисці і встановіть уздовж суміші для панірування.
Кожен скибочку курки занурте в яйце, зливаючи надлишки.
Занурте в суміш для панірування і ДУЖЕ злегка промажте. Не натискайте на суміш, а обережно струсіть надлишки.
Нагрійте велику сковороду до середньої температури і додайте трохи оливкової олії (або іншої олії, що підтримує кето).
Подавайте з дольками лимона і віджимайте курку безпосередньо перед їжею. Насолоджуйтесь!