Куряче сата-каррі - Pinch Of Nom
Завдяки нашій дружній версії смачного курячого каррі з курки Сатай, кому потрібен винос? Ідеально, якщо ви підраховуєте калорії або дотримуєтесь такого плану, як "Ваги".
Також у цих категоріях:
- Без глютену, якщо використовується соєвий соус GF та рибний соус
- Без молочних продуктів
- Морозильний
Харчування на порцію
- Калорії 293
- Вуглеводи 20г
- Білок 34г
- Жир 5г
- Насичує 1г
- Цукри 8г
Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці рецептів нижче. Перш ніж прокручувати, у розмальовці є важливі речі!
Кому потрібен винос із цією доброзичливою версією смачного курячого сата-каррі для схуднення? Ідеально, якщо ви підраховуєте калорії або дотримуєтесь такого плану, як "Ваги"!
Ми любимо сатай, але, як і майже все, що ми любимо, це не зовсім зручно для схуднення. У нашій версії мало калорій та балів, і ми вважаємо, що на смак вона навіть краща за ту, яку ви можете забрати з місцевого винос!
Наше куряче сата-каррі має чудово насичений глянсовий соус і наповнене нашими улюбленими смачними овочами. Якщо у вас є додаткова овоч, яку ви хочете використати, тоді ви точно можете додати її в цю страву - просто не забудьте відповідно відрегулювати харчові цінності!
Для яких дієт підходить це куряче сата-каррі?
Цей рецепт курячого сатай-каррі підходить для дієт без молочних продуктів.
Його можна зробити безглютеновим, якщо ви заміните наступні інгредієнти на безглютенові версії;
- Соєвий соус
- Рибний соус
Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.
Наскільки прихильниками ваги є цей рецепт курячого сата-каррі?
- Вам потрібно підрахувати 4 бали за порцію цього рецепту курячого сатай-каррі, якщо ви перебуваєте на WW Green.
- Вам потрібно зарахувати 3 бали за порцію цього рецепту курячого сатай-каррі, якщо ви на WW Blue.
- Вам потрібно підрахувати 3 бали за порцію цього рецепту курячого сатай-каррі, якщо ви перебуваєте у фіолетовому світі.
Вам потрібні якісь особливі інгредієнти для приготування курячого сатай-каррі?
Цей пост містить партнерські посилання. Дізнайтеся, що це означає.
Цей рецепт містить інгредієнти, які можна знайти в більшості супермаркетів. Зробити його дуже просто, і ви будете вражені тим, наскільки смачний він!
Ми також використовуємо кокосовий напій Alpro. Обов’язково купуйте кокосовий напій, а не кокосове молоко - вони ДУЖЕ відрізняються за калоріями та балами! Ви також можете отримати це у більшості супермаркетів, або в охолодженому вигляді, або з UHT та альтернативними молоками.
Для отримання цього горіхового смаку ми використовували знежирений порошок арахісового масла під назвою PB2. Це все природно і не містить штучних підсолоджувачів та консервантів. Він навіть має таку саму консистенцію та смак, як арахісове масло з повною жирністю, коли його змішують з подвоєною кількістю води - але з більш ніж 85% менше жиру!